Cashews- ը բավականին էկզոտիկ և քիչ հայտնի ընկույզ է: Շատերը դրանք կապում են գարեջրի հետ `որպես համեղ նախուտեստ: Բացի այդ, կարող եք հիշել, որ cashews- ն օգտագործվում է հրուշակեղենը զարդարելու համար: Դրանց մեջ կա՞ն օգուտներ, էլ որտե՞ղ են օգտագործվում հնդկական ընկույզները: Հնարավոր է արդյոք դրանք ուտելով մարմնին վնաս պատճառել:
Վաղուց ապացուցված է, որ բոլոր ընկույզները շատ առողջ սնունդ են: Իսկ cashews- ը ամենաօգտակարներից է, որը պարունակում է հսկայական քանակությամբ վիտամիններ և հանքանյութեր, որոնք անհրաժեշտ են ուղեղի, արյան անոթների և ստամոքս-աղիքային համակարգի բնականոն գործունեության համար: Բացի այդ, cashews- ը խթանում է իմունային համակարգը, իջեցնում արյան մեջ խոլեստերինի մակարդակը: Ատամնաբուժական պրակտիկայում դրանք օգտագործվում են լնդերը ամրապնդելու համար: Հնդկական ընկույզը օգտակար է տղամարդկանց համար, քանի որ բարձրացնում է պոտենցիան:
Կալորիականության առումով, ընկույզները փոքր-ինչ զիջում են ընկույզին, ուստի չպետք է ուտել դրանք մեծ քանակությամբ, քանի որ կարող է վնասել լյարդը: Բացի այդ, հնարավոր է ալերգիկ ռեակցիա ընկույզով ընկույզով: Ամեն դեպքում, դուք չպետք է ուտեք ավելի քան 20 գրամ: cashews օրական. Մեծ քանակությամբ դրանք պարզապես չեն յուրացվում մարմնի կողմից:
Ավելի լավ է ամբողջական ընկույզ գնել, քանի որ դրանք ավելի երկար են պահվում: Հնդկական ընկույզները պահեք սառնարանում: Տաք սենյակում պահելու դեպքում ընկույզները սկսում են դառը համտեսել: Պետք չէ երեխաների համար cashew ընկույզ գնել, քանի որ երեխաներն ավելի հավանական է, որ ալերգիկ ռեակցիա ունենան այս ընկույզների նկատմամբ:
Հնդկական ընկույզը կարելի է ուտել հում կամ տապակած: Այս ապրանքը շատ դրական հատկություններ ունի, ուստի չպետք է անտեսել դրա գործնական կիրառումը: Դիետայի մեջ ներառեք cashews:
