Ավանդաբար, խոհարարությունը համարվում է կնոջ բիզնես, շատ կանայք սիրում են պատրաստել և շատ ժամանակ են հատկացնում այս գործընթացին: Բայց կան իրավիճակներ, երբ գործնականում ժամանակ չկա պատրաստելու համար, բայց դուք ցանկանում եք ձեր ընտանիքին կերակրել համեղ և առողջ ուտեստներով: Այս խնդիրը հատկապես արդիական է աշխատող կանանց, բազմազավակ մայրերի, ինչպես նաև այն մայրերի համար, ովքեր երկվորյակներ կամ նույն երեխաներ ունեն:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Շաբաթվա համար կոպիտ ընտրացանկ պատրաստեք:
Քայլ 2
Կազմեք արտադրանքի մոտավոր ցուցակ մեկ շաբաթվա ընթացքում, ներառեք բացարձակապես բոլոր ապրանքները, որոնք անհրաժեշտ են կերակուր պատրաստելու համար, ներառյալ աղը, բուսական յուղը, խմորիչը: Այդ դեպքում միշտ ձեռքի տակ կունենաք ճիշտ ապրանքներ, և ժամանակ չեք կորցնի խանութ գնալու անընդհատ ուղևորությունների ժամանակ:
Քայլ 3
Գնեք մթերքներ մեկ շաբաթ կամ երկու շաբաթ առաջ:
Քայլ 4
Սննդամթերք գնելուց հետո միսը և ձուկը կտրեք մասերի և սառեցրեք տոպրակների մեջ, որպեսզի մեկ տոպրակը բավարար լինի մեկ ուտեստի համար: Սա զգալիորեն արագացնելու է պատրաստման գործընթացը աշխատանքային օրերին:
Քայլ 5
Պարզեցրեք ապուրի տապակման պատրաստման գործընթացը, սառեցրեք սառցարանում արդեն մանր կտրտած գազարները, պղպեղներն ու լոլիկները: Կամ օգտագործեք չոր բանջարեղեն, պատրաստի վիրակապեր `ձեր ապուրին ավելացնելու համար:
Քայլ 6
Օգտագործեք տարբեր խոհարարական պարագաներ: Էլեկտրական կրկնակի կաթսայատունը, մուլտիխոհարարը և մինի վառարանը շատ հարմար են, հատկապես այն պատճառով, որ դրանք որոշակի ժամանակահատվածից հետո անջատվում են: Նման սարքերում սնունդը չի այրվի այն պատճառով, որ մոռանում եք հանել կրակից, բացի այդ, այդպիսի սարքերից մեկում ուտելիք դնելով, կարող եք ապահով կերպով դուրս գալ տնից, սնունդը պատրաստ կլինի ձեր վերադարձին,
Քայլ 7
Անընդհատ լրացրեք բաղադրատոմսերի ձեր խոզաբուծական բանկը արագ, համեղ և առողջ կերակուրների համար: Նման բաղադրատոմսեր փնտրեք ինտերնետում և գրքերում, հարցրեք հարազատներին և ընկերներին:
