Հայտնի է, որ կանաչիները պարունակում են արժեքավոր ամինաթթուներ, վիտամիններ, մանրաթել: Բայց դժվար թե որևէ մեկը այն օգտագործի փնջերով ՝ իր բնական տեսքով ՝ առավելագույն օգուտ ստանալու համար: Բայց կանաչ կոկտեյլ խմելը, որտեղ կանաչի համը լրացվում է քաղցր բանանով և թարմ վարունգով, շատ հաճելի է:
Դա անհրաժեշտ է
- - 10 գ ցորենի կանաչ
- - մեկ վարունգ
- - մեկ բանան
- - մեկ կտոր հալած նեխուր
- - երկու ծիրան
- - մի փունջ մաղադանոս
- - մի փունջ սամիթ
- - 250 մլ ջուր
Հրահանգներ
Քայլ 1
Լվանալ նեխուրը: Կտրեք շերտ: Ձեռքերով պոկեք ցորենի կանաչիները: Նույնը արեք սամիթով, մաղադանոսով:
Քայլ 2
Լվանալ վարունգը, կտրել շրջանակները: Oldալեք վարունգը, նեխուրը բլենդերի մեջ: Սրան ավելացնել ցորենի կանաչիները, մաղադանոսը, սամիթը: Լցնել ջրի մեջ, մանրացնել մինչեւ հարթ:
Քայլ 3
Մաքրել բանանը: Լվանալ ծիրանները: Ոսկորներից զերծ: Դրանք ավելացրեք կանաչ զանգվածին:
Քայլ 4
Խառնել ամեն ինչ միասին, մինչեւ որ հարթ լինի: Կոկտեյլը լցնել բաժակների մեջ: Gարդարեք վարունգի կտորներով և բանանի կտորներով `ըստ ցանկության:
