Ըստ մեծ թվով սպառողների, ցանկացած հրուշակեղեն ամեն ինչի առողջության հակատիպն է, բայց վարսակի ալյուրի թխվածքաբլիթները բացառություն են այս կանոնից: Հիմնական բանը `լավ հասկանալ արտադրանքի կազմը և հասկանալ, թե ինչն է օգտակար և ինչը վնասակար դրանում: Նման նրբության օգտակարության թերեւս ամենակարևոր երաշխիքը վարսակի ալյուրն է, որը նման բլիթների հիմնական բաղադրիչն է:
Վարսակի ալյուրի բլիթների կազմը և կալորիականությունը
Վարսակի ալյուրի թխվածքաբլիթների հսկայական գումարածը երկարատև մարսողականությունն է, որը տրամադրվում է մեծ քանակությամբ մանրաթելով, ինչը կարող է խթանել մարսողական պրոցեսների գործունեությունը, աղեստամոքսային տրակտներից հեռացնել տոքսինները, որոնք ազդում են բուսական սպիտակուցի ձուլման և այլ գործընթացների վրա:
Հավասար վարսակի թխվածքաբլիթների մեջ, որոնք եփում են չափավոր քանակությամբ բարձրորակ բուսական յուղով, մեծ է B խմբի, պրովիտամին A- ի, նիասինի և մեծ քանակությամբ տարբեր ամինաթթուների վիտամինների պարունակությունը: Վերջիններս, իրենց հերթին, կազմով մոտ են մկանների սպիտակուցներին: Այս ապրանքը հարուստ է նաև կալիումով, ֆոսֆորով, մագնեզիումով, սելենով, մանգանով և այլ հետքի տարրերով:
Լրացուցիչ օգուտներ կարելի է տալ վարսակի ալյուրի թխվածքաբլիթներին ՝ դրան ավելացնելով մի փոքր չիր կամ ընկույզ, ինչը էլ ավելի կհարստացնի այս նրբությունը: Ueիշտ է, առանց լրացուցիչ բաղադրիչների, վարսակի ալյուրի թխվածքաբլիթները բավականին բարձր կալորիականությամբ են ՝ մոտ 390-450 կկալ: Բայց տանը կարող եք նվազեցնել այս ապրանքի կալորիականությունը `շաքարը չոր մրգերով փոխարինելով, ցորենի ալյուրին այլընտրանք գտնելով կամ կարագի փոխարեն բուսական յուղ օգտագործելով:
Ամեն ինչ վարսակի ալյուրի բլիթների օգտակարության մասին
Որոշ դիետոլոգներ նույնիսկ պնդում են, որ 2-3 կտոր վարսակի ալյուրի թխվածքաբլիթներ օգտագործելը կարող է լավ փոխարինել եփած վարսակի ալյուրի ամբողջական բաժնին: Այս լուծումը հիանալի ելք կդառնա քաղցր ատամնաբույժ ունեցողների համար, ովքեր սիրում են նախաճաշել ոչ միայն համեղ, այլև առողջարար: Վարսակի ալյուրով բլիթներ պատրաստելիս լավագույնն այն է, որ օգտագործեք վարսակի ալյուր, քան ոչ նախապես մշակված վարսակի ալյուր, որը որոշ մարդիկ բոլորովին սխալ են հասկանում, որ նույն արտադրանքն է:
Տնական վարսակի ալյուրի թխվածքաբլիթները ոչ միայն շատ համեղ կլինեն, այլև եզակի են իրենց օգուտներով, քանի որ տնային բաղադրատոմսը բացառելու է անբարեխիղճ արտադրողի կողմից ավելացված վնասակար բաղադրիչները կամ բաղադրիչները: Այն ոչ միայն կուրախացնի, մարմինը կլցնի էներգիայով, այլ նաև կբարելավի / արագացնելու մարսողության գործընթացները և, ի դեպ, կարող է մաքրել աղիների պատերը:
Վարսակի ալյուրի բլիթների հիմնական բաղադրիչը կարող է նաև բարենպաստ ազդեցություն ունենալ արյան շրջանառության համակարգի վիճակի վրա ՝ անոթներից հեռացնելով ավելորդ խոլեստերինը և պահպանելով դրանք լավ վիճակում: Մեծ է նաև վարսակի ալյուրի դրական ազդեցությունը հենաշարժիչ համակարգի առողջության վրա, ինչը շատ կարևոր է տարեց մարդկանց համար:
