Մարդկանց մեծամասնության համար սուրճը առավոտյան անփոխարինելի ըմպելիք է: Ոմանք դա օգտագործում են արթնանալու և ուրախանալու համար, ոմանք էլ ՝ պարզապես սովորությունից ելնելով: Բայց կան խմիչքներ, որոնք աշխուժացնում են, ինչպես նաև սուրճը, բայց պարունակում են վնասակար կոֆեին, որը էներգիայի փոխարեն կարող է հանգեցնել քնկոտության ավելացման:
Մի բաժակ սառը ջուր, հարբած դատարկ ստամոքսի վրա անմիջապես արթնանալուց հետո, աշխուժացնում է կոֆեից ոչ ավելի վատ, գումարած այն սկսում է մարսողության գործընթացը, բջիջները հագեցնում է խոնավությամբ և բացարձակապես անվտանգ է:
Citիտրուսային հյութը հարստացված է վիտամին C- ով, մարմինը հագեցնում է էներգիայով, խթանում է ուղեղը, դրականորեն ազդում է իմունային համակարգի վրա: Միայն հյութը պետք է բնական լինի:
Honeyուր մեղրով և կիտրոնով: Մի բաժակ տաք ջրի մեջ անհրաժեշտ է կիտրոնի հետ միասին 1-2 կտոր կիտրոն դնել, ավելացնել մի թեյի գդալ մեղր և խառնել: Նման խմիչքը կօգնի ուրախացնել և մարմնին տալ վիտամինների մի ամբողջ համալիր:
Կակաո նարնջի հյութով: Առաջին հայացքից այս ըմպելիքներն անհամատեղելի են: Այնուամենայնիվ, եթե կակաո եփելիս շաքար ավելացնեք և նարնջի քառորդ մասից հյութ քամեք, կստանաք հիանալի էներգետիկ ըմպելիք, որը ուժ կտա, կխթանի մտավոր գործունեությունը, կապահովի մի շարք վիտամիններ և կբավարարի քաղցը: Եթե խմիչքի հետ միասին ուտում եք մի քանի կոտրիչ, կստանաք լիարժեք, առողջ նախաճաշ:
Sage- ը սուրճի հիանալի այլընտրանք է: Այն օգնում է հաղթահարել քնկոտությունը, կենտրոնանալ և աշխուժացնել: Արգանակ պատրաստելու համար մի թեյի գդալ եղեսպակի մեջ լցրեք մի բաժակ եռացող ջրով, պնդեք 15-20 րոպե, ավելացրեք մեղր և կիտրոնի կտոր ՝ ըստ ճաշակի: Sage- ն ունի շատ յուրահատուկ համ, ուստի այն առաջին անգամ օգտագործելիս կարող է ձեզ դուր չգալ:
