Կեֆիրը շատ առողջ խմորված կաթնամթերք է. Սա փաստ է, որը չի կարելի կասկածել: Նա շատ սիրված և սիրված ըմպելիք է: 1% կեֆիրն օգտակար է օրգանիզմը մաքրելու համար, հատկապես փորկապությունը: Կեֆիր օգտագործող դիետան կարող է տևել երկու օրից և դեռ լավ արդյունավետություն ունի: Այս դիետան փորձելուց հետո կարող եք ակնկալել նիհարել և բարելավել ձեր մարմինը, ինչպես նաև բարձրացնել ձեր մարմնի երանգն ու կենսունակությունը:
Կեֆիրի դիետան տարբեր է տևողությամբ և ունի նաև իր առանձնահատկությունները:
Երկօրյա դիետա
Այն կարելի է անվանել ավելի բեռնաթափող և շատ առողջարար: Խորհուրդ ենք տալիս պարբերաբար իրականացնել այն մարմինը մաքրելու համար, առնվազն ամիսը 2 անգամ: Առաջին օրը մենք խմում ենք մեկ օրվա կեֆիր `ցանկացած քանակությամբ: Երկրորդ օրը մենք կաթնաշոռ ենք ուտում ոչ ավելի, քան 300 գրամ և խմում կեֆիր: Մաքրող դիետան կօգնի ձեզ ազատել 2 կգ-ից: Դուք անմիջապես մարմնում կզգաք թեթևություն: Մարզասրահում ձեր հաջողությունները համախմբելու անհավանական ցանկություն կունենաք:
3-օրյա մոնո դիետա
Առավել արդյունավետ, պարզ ու տնտեսական: Երեք օրվա ընթացքում մենք խմում ենք միայն կեֆիր `ցանկացած քանակությամբ: Այս օրերի ընթացքում դուք երաշխավորված եք նիհարել 3 կգ-ով, և եթե 15 րոպե շարունակ սկսեք մարմնամարզությամբ զբաղվել մամուլով բեռով, արդյունքը կգերազանցի ձեր բոլոր սպասելիքները: Դուք կդառնաք շատ նիհար և նազելի:
Դիետա 7 օրվա ընթացքում
Անհրաժեշտ է խմել կեֆիր ցանկացած համամասնությամբ, անշարժ ջուր և կանաչ թեյ ՝ առանց շաքարի: Քաղցած պոռթկումներով դիետային կարող եք ավելացնել 200 գրամ յոգուրտ կամ ցածր յուղայնությամբ կաթնաշոռ: Ֆիզիկական ակտիվությունը պահանջվում է:
Մենք խորհուրդ չենք տալիս յոթօրյա դիետան հետագայում շարունակել, քանի որ թուլություն և դյուրագրգռություն կհայտնվեն: Դիետան թողնում ենք աստիճանաբար ՝ առանց մարմինը ծանրաբեռնելու: Մենք պարզապես մեր դիետային ավելացնում ենք սպիտակուցային սնունդ և հյութեր ՝ փոքր քանակությամբ:
Լարիսա Դոլինայի կեֆիրի դիետա
Շատ սիրված, տնտեսական և արդյունավետ: Հիմնական սննդամթերքները, որոնք հնարավոր է օգտագործել այս դիետայի ընթացքում, կեֆիրն է, թխած կարտոֆիլը, կաթնաշոռը, մրգերը, դեռ հանքային ջուրը և հավի միսը:
Դիետա պահելով, մեկ շաբաթվա ընթացքում կարող եք նիհարել 5-6 կգ: Wishանկության դեպքում դիետան կարող եք երկարացնել մինչև 14 օր: Բայց բուն փաստը, որ 10-12 կգ-ով կարող եք նիհարել, հիասքանչ է: Բայց դա հնարավոր չէ առանց մարզադահլիճում մարզվելու առավելագույն բեռով: Սա կտա ցանկալի արդյունք, որը բոլորը, անշուշտ, կտեսնեն:
Ինը օր
Շատ երկարատև, բայց շատ արդյունավետ: Այն տարբերվում է որոշ միօրինակությունից, բայց արդյունավետությունը տպավորիչ է լրացուցիչ 6-8 կգ նիհարելով: Օրվա ընտրացանկը պարզ և տնտեսական է. Կեֆիր, խաշած բրինձ առանց աղի, անշարժ հանքային ջուր, հավի ֆիլե և խնձոր անսահմանափակ քանակությամբ: Դրա համար անհրաժեշտ է ուժեղ մոտիվացիա և մտավոր վերաբերմունք, բայց արժե այն:
Հնդկացորեն
Մոնո դիետա 2 շաբաթ կամ 1 շաբաթ: Դիետան պարունակում է միայն կեֆիր և հնդկացորեն, որոնք շոգեխաշում են եռացող ջրով և 15 րոպե թրմվում առանց աղի: Շիլան կարելի է ուտել անսահմանափակ քանակությամբ և լվանալ կեֆիրով: Desiredանկության դեպքում կարող եք խառնել կեֆիր և հնդկացորենի շիլա: Տարբերակները շատ չեն, այդ իսկ պատճառով այս դիետան սթրեսային է մարմնի համար: Հիմնական ընտրացանկում կարող եք ավելացնել չոր ծիրան, մեղր և թեյ:
