Ես դժվար թե ասեմ, թե որքան կարևոր է քունը երեխայի համար: Դա անհրաժեշտ հանգիստ է դեռ ոչ ուժեղ նյարդային համակարգի և ամբողջ օրգանիզմի համար: Բայց բավականին հաճախ, ծնողները բողոքում են երեխաների վատ քնից: Նրանք չեն կարող որևէ համոզմամբ երեխային դնել օրորոցի մեջ, երեխան քմահաճ է, երկար ժամանակ դժվար է քնել: Կամ հաճախ արթնանում է: Եթե այս պահվածքը դառնում է կանոնավոր, դուք պետք է մտածեք դրա մասին և փորձեք գտնել դրա պատճառը:
Եթե երեխան մոտ երեք տարեկան է, նա կարող է անցնել բողոքի մի շրջան: Այս պահին երեխան փորձում է ինքնահաստատվել, ինքնուրույն դառնալ: Հետեւաբար, նա դիմադրում է մեծահասակների կողմից կայացված բոլոր որոշումներին: Սա վերաբերում է նաև քունին: Այս պահվածքը ժամանակավոր է, դուք պետք է դրան վերաբերվեք ըմբռնումով և համբերատարությամբ:
Երեխան կարող է դեռ պատրաստ չէ քնելու: Նրան կարող է տարել մի հետաքրքիր բիզնես, զգալ ուժի ալիք և ընդհանրապես հոգնածություն չզգալ: Դասընթացների նման կտրուկ դադարեցումը, ամենայն հավանականությամբ, կառաջացնի հիստերիա և բողոք: Որպեսզի դա տեղի չունենա, դուք պետք է հստակ օրվա ռեժիմ սահմանեք, քնելուց առաջ հանդես գաք ծիսակատարություններով. Օրինակ ՝ լողանալ կամ գիրք կարդալ:
Երբեմն երեխայի ներքին բիոռիթմերը չեն համընկնում ծնողների կողմից սահմանված առօրյայի հետ: Երեխաների մեջ կան նաև թրթուրներ և բուեր: Այս դեպքում դուք պետք է դիտարկեք երեխայի գործունեության գագաթները և հոգնածությունը և մշակեք ամենօրյա օպտիմալ ռեժիմ:
Երեխան կարող է տառապել ծնողների անհամապատասխանությունից, որոնք երեկ նրան քնել էին սովորական ժամին, իսկ այսօր քունը հետաձգել էին մինչեւ կեսգիշեր: Դա հաճախ տեղի է ունենում հյուրերի, չպլանավորված ուղևորությունների, երկար պատահական իրադարձությունների պատճառով: Արդյունքում երեխան ավելի քմահաճ է, ավելի դանդաղ է քնում: Շատ կարևոր է, որ որոշակի ժամեր հատկացվեն քնելու համար:
Որոշ դեպքերում երեխաները վախենում են քնել, քանի որ տառապում են մղձավանջներից: Անհրաժեշտ է սահմանափակել մանկության փորձի առատությունը, ավելի շատ ժամանակ անցկացնել դրսում, քնելուց առաջ միայն հանգիստ խաղեր խաղալ:
Հաճախ ծնողները երեխային օրորելով ՝ սովորեցնում են քնել: Իհարկե, դա ավելի է հեշտացնում քունը, բայց այս դեպքում երեխան ընտելանում է դրան և այլևս չի կարող ինքնուրույն քնել:
Քնելուց առաջ անհրաժեշտ է երեխաներին բուժել զուսպ, հավասարաչափ: Աննշան գրգռումը, բարձրացված ձայնը, աղաղակը հուզիչ ազդեցություն են ունենում երեխայի վրա: Արդյունքում նա դժվարանում է քնել ու երկար ժամանակ չի կարող հանգստանալ:
Այսպիսով, քնելու դժվարության պատճառը պետք է փնտրել ծնողների մեջ: Նորածնին սովորեցնել հանգիստ քնել, նրանք ստիպված կլինեն ցուցաբերել զսպվածություն, լինել ուշադիր և հետևողական:
