Եթե միջին մարդուն հարցնեք, թե ինչն է շաքարի վնասը, նա, ամենայն հավանականությամբ, կասի, որ դա ատամների քայքայում է և ավելորդ քաշ: Այնուամենայնիվ, դժվար թե որևէ մեկը գիտի, որ շաքարի հաճախակի օգտագործումը մեծ քանակությամբ կարող է առաջացնել վաղաժամ ծերացում և նույնիսկ լնդերի փչացում:
Շաքարն աննկատելիորեն մտնում է մարմին
Կարող եք հավատարիմ մնալ բավականին առողջ սննդակարգին, բայց ուտել հսկայական քանակությամբ շաքարավազ օրական ՝ առանց այդ մասին նույնիսկ իմանալով: Շատ շաքարավազ թաքնված է բոլորովին անսպասելի և թվացյալ առողջ կերակուրների մեջ, ինչպիսիք են յոգուրտները, ապուրները, հարմարավետ ուտեստները և պատրաստի կերակուրները: Այսպես կոչված թաքնված շաքարը հսկայական վնաս է հասցնում մարդու առողջությանը ՝ բացարձակապես առանց սննդային արժեքի: Վաղուց ապացուցված է, որ այս ապրանքը գիրության և շաքարախտի հիմնական պատճառն է:
Շաքարն առաջացնում է վաղաժամ ծերացում
Շաքարն ազդում է մաշկի սպիտակուցների ճկունության և կառուցվածքի վրա, հատկապես կոլագենի և էլաստինի: Այս ազդեցությունը մաշկն ավելի զգայուն և անպաշտպան է դարձնում ՝ առաջացնելով կնճիռների վաղաժամ տեսք:
Հորմոնալ անհավասարակշռություն
Շաքարը բացասաբար է ազդում հորմոնների վրա և կարող է նույնիսկ անհավասարակշռություն առաջացնել: Եթե ցանկանում եք շոկոլադ ուտել, ապա լավագույնն այն է, որ ընտրեք շաքարի ցածր պարունակությամբ մուգ սորտեր:
Խոնարհում
Ակտիվ կենսակերպով և սպորտով զբաղվող մարդիկ վաղուց գիտեն, որ շաքար ուտելը նվազեցնում է ակտիվությունը և սպառում էներգիան: Ոչ մի մարզիկ երբեք չի մտածի ուտել բարձր շաքարավազ արտադրանք նախքան պատասխանատու մեկնարկը:
Կախվածություն
Շաքարը, որը նման է թմրանյութերին, կարող է կախվածություն առաջացնել մարմնի համար: Մարդը պարզապես իրեն լիարժեք չի զգա, քանի դեռ չի ուտել ինչ-որ քաղցր բան, ուստի երբեմն կարող է շատ դժվար լինել ընդհանրապես հրաժարվել շաքարից:
Փտող լնդեր
Բացի ատամների քայքայումից, շաքարը բացասաբար է ազդում լնդերի վրա ՝ նպաստելով ատամների կորստին: Լնդերը թարմացնելու և լնդերը ամրապնդելու համար ուտելուց հետո որոշ ժամանակ ծամեք սամիթ, մաղադանոս, մեխակ, անիսոն կամ անանուխ:
Բացասական ազդեցություններ իմունային համակարգի վրա
Շաքարը կերակրում է աղիքներում հայտնաբերված խմորիչը: Կարևոր է պահպանել օգտակար բակտերիաների առողջ հավասարակշռությունը, որպեսզի մարմինը կարողանա պայքարել վարակների դեմ, և ինչպես գիտեք, իմունային համակարգի 80% -ը տեղակայված է աղիքներում:
Շաքարն առաջացնում է առատ քրտնարտադրություն
Բավականաչափ տարօրինակ է, բայց շաքարի օգտագործումը կարող է շատ քրտինք առաջացնել: Այս ապրանքը հզոր թունավոր նյութ է, որը մարմինը փորձում է վերացնել թևատակերի քրտնագեղձերի միջոցով: Հոտի հոտը և հագուստի վրա սև շրջանակները շաքարի ավելորդ սպառման ցավալի հետևանքներն են:
Սրտի հիվանդություններ
Շաքարը կարող է լինել սրտի հիվանդության հիմնական պատճառը, քանի որ այն մեծացնում է խոլեստերինի մակարդակը և առաջացնում զարկերակների պատերը ՝ խոչընդոտելով արյան հոսքը:
Ստամոքսում փքվածություն և ծանրություն
Այս տհաճ պահերը կարող են կապված լինել նաև մարմնում մեծ քանակությամբ շաքարի առկայության հետ: Աղիքներում օգտակար մանրէների անհավասարակշռությունը հանգեցնում է ծանրության տհաճ զգացողության:
Մաշկի քայքայում
Շաքարը կարող է անդառնալի վնաս հասցնել ձեր մաշկին: Մտնելով մարմինը ՝ շաքարը կապվում է հիմնական ճարպաթթուների հետ, որոնք կազմում են մաշկի բջիջների արտաքին շերտը: Այն կանխում է սննդանյութերի մաշկի բջիջների մուտքը և արգելափակում է տոքսինների արտանետումը: Ուստի, փոխանակ մեծ գումարներ ծախսելու բոլոր տեսակի գեղեցկության արտադրանքների և պրոցեդուրաների վրա, ինչու չէ պարզապես կրճատել շաքարի ընդունումը:
