Թե ինչպիսին կլինի մեր օրը, ուղղակիորեն կախված է նախաճաշից: Ի վերջո, դա էներգիայի պաշար է տալիս: Հետեւաբար, շատ կարևոր է, որ այն ոչ միայն համեղ և թեթև լինի, այլև առողջարար: Ես առաջարկում եմ նախաճաշին փորձել թխել բանանը կաթնաշոռով: Այս ուտեստը համեղ է և օգտակար: Պարզապես այն, ինչ մեզ շատ է պետք առավոտյան:
Դա անհրաժեշտ է
- - բանան - 4 հատ;
- - կես կիտրոնի հյութ;
- - կաթնաշոռ - 100 գ;
- - մեղր - 2 ճաշի գդալ;
- - մածուն - 100 գր:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Մենք բանան ենք վերցնում և մաքրում դրանք կեղևից, որից հետո կտրում ենք, բայց միայն անպայման ամբողջ երկարությամբ: Այսինքն ՝ դուք ստանում եք երկու երկար կես: Դրանից հետո բանանները դրեք թխելու ամանի մեջ և լցրեք կիտրոնի հյութի վրա:
Քայլ 2
Այժմ հարկավոր է մեկ ափսեի մեջ խառնել հետևյալ բաղադրիչները ՝ մածուն, մեղր և կաթնաշոռ, մինչև ստացվի միատարր զանգված:
Քայլ 3
Ստացված բանանը լցնել ստացված խառնուրդով թխելու ամանի վրա: Theեռոցը տաքացրեք 180 աստիճանով: Ապագա նախաճաշը դրեցինք այնտեղ 15 րոպե: Dishաշատեսակը, պարզվում է, շատ քնքուշ ու հաճելի է: Բարի ախորժակ! Հաջողություն!
