Վարսակի ալյուրի բաժակներ ՝ գեղեցկության և առողջության համար

Բովանդակություն:

Վարսակի ալյուրի բաժակներ ՝ գեղեցկության և առողջության համար
Վարսակի ալյուրի բաժակներ ՝ գեղեցկության և առողջության համար

Video: Վարսակի ալյուրի բաժակներ ՝ գեղեցկության և առողջության համար

Video: Վարսակի ալյուրի բաժակներ ՝ գեղեցկության և առողջության համար
Video: Ձեր առողջական հարցերին պատասխանել են. Հարցուպատասխան դոկտոր Janանինի հետ | Դոկտոր J9LIve 2024, Ապրիլ
Anonim

Վարսակի ալյուրի շքեղ բանկաները կարող են օգտագործվել որպես առողջ նախաճաշ կամ թեթև խորտիկ:

Վարսակի ալյուրի գավաթներ ՝ գեղեցկության և առողջության համար
Վարսակի ալյուրի գավաթներ ՝ գեղեցկության և առողջության համար

Դա անհրաժեշտ է

  • - 2 հատ ձու;
  • - 1 թեյի գդալ վանիլին;
  • - 0,5 բաժակ մեղր;
  • - 1 բանան;
  • - 5 բաժակ գլանված վարսակ;
  • - 2 բաժակ խնձոր;
  • - 2 3/4 բաժակ կաթ;
  • - 1 թեյի գդալ աղ;
  • - նուշ;
  • - չոր լոռամիրգ;
  • - 2 թեյի գդալ թխում փոշի;
  • - շոկոլադե չիպսեր;
  • - չամիչ;
  • - 1 tbsp. մի գդալ աղացած դարչին;

Հրահանգներ

Քայլ 1

Խորը ամանի մեջ միացրեք ձվերը, վանիլինը, խնձորի սոուսը, թակած բանանը և մեղրը: Խառնուրդին ավելացրեք գլանվածքով վարսակ, փխրեցուցիչ, աղացած դարչին և աղ, լավ խառնեք:

Քայլ 2

Լցնել կաթը և կրկին խառնել: Խառնուրդը պետք է հեղուկ լինի:

Քայլ 3

Տեղադրեք թղթե գավաթներ կեքսի կաղապարների մեջ: Լցնել բաժակների մեջ, հավասարապես տարածելով վարսակի ալյուրի խառնուրդի 3/4-ը:

Քայլ 4

Վրան ցանել չոր լոռամիրգը, շոկոլադե չիպսերը, թակած նուշը կամ չամիչը:

Քայլ 5

Թխել 30 րոպե նախապես տաքացրած ջեռոցում մինչեւ 180 ° C: Սառեցնել և մատուցել:

Խորհուրդ ենք տալիս: