Ձկան յուղը արտադրանք է, որը եզակի է իր կազմով: Գիտնականները վաղուց ապացուցել են դրա առողջության օգուտները: Մասնավորապես, տղամարդկանց համար նշվում է ձկան յուղ ընդունելու կանոնավոր դասընթացներ `սեռական հորմոնի տեստոստերոնի արտադրությունը խթանելու համար:
Ձկան յուղի բաղադրությունը ներառում է գլիցերիդների, ինչպես նաև պոլիոհամակարգային ճարպաթթուների օմեգա -3 և օմեգա -6, A և D. վիտամիններ: Հաստատված է, որ տղամարդկանց մարմնում վիտամին D- ն բարձրացնում է տեստոստերոնի հորմոնի մակարդակը, որը պատասխանատու է ուժի և «առնականության» այլ դրսեւորումների համար `առաջնային և երկրորդային սեռական հատկություններ: Կլինիկական դիտարկումների արդյունքների համաձայն ՝ տղամարդկանց խնդիրները կարող են կապված լինել նաև սննդակարգում օմեգա -3 բազմա հագեցած ճարպաթթուների պակասի հետ:
Ձկան յուղի ընդունումը ազդում է ոչ միայն տղամարդկանց սեռական գործունեության վրա, այլև ընդհանուր առողջության վրա: Ապրանքը օգնում է բարելավել ուղեղի և սրտանոթային համակարգի աշխատանքը:
Fatարպաթթուները իջեցնում են արյան մածուցիկությունը, ինչի արդյունքում արյան ճնշումը նորմալանում է, արյան հյուսվածքի հավանականությունը նվազում է, և հոդերի բորբոքման ժամանակ ցավի ախտանիշների դրսևորումները նվազում են: Ձկան յուղի ընդունումը նպաստում է նյութափոխանակության արագացմանը, արդյունքում քաշը վերադառնում է նորմայի:
Օմեգա -3 ճարպերից առավել օգտակար են դոկոզաշեքսանենաթթուն (DHA) և eicosapentaenoic թթու (EPA), որոնք անհրաժեշտ են մարմնի աճի և զարգացման համար: Մարդու ուղեղը բաղկացած է այդ նյութերի 3% -ից, ուստի ամենօրյա սննդակարգից բացի օմեգա -3 ընդունելը դրական ազդեցություն է ունենում մտավոր ունակությունների վրա, բարելավում է նյարդային բջիջների վիճակն ու գործառույթը:
Ձկան յուղը մեծացնում է սերոտոնինի քանակը («լավ տրամադրություն» հորմոնը), ուստի այն կարող է օգնել դեպրեսիայի ժամանակ: Japaneseապոնացի գիտնականները պարզել են, որ արտադրանքը խանգարում է սթրեսի հորմոնների սինթեզին, որոնք առաջացնում են սրտանոթային զարկերակների սպազմեր:
Ձկան յուղը հայտնի է նաև բոդիբիլդերների շրջանում. Ճարպաթթուները լավ ռեսուրս են մկանների կառուցման համար ՝ առանց մարմնի վրա վնասակար ազդեցություն ունենալու:
Ձկան յուղի օրական ընդունումը տղամարդկանց համար կազմում է 1,5-2 գ (500 մգ 3-4 պարկուճ), որը բաժանված է մի քանի դեղաչափերի: Վերցրեք այն ուտեստների հետ միասին: Դուք չեք կարող խմել ձկան յուղ դատարկ ստամոքսի վրա, քանի որ կարող են հայտնվել մարսողական համակարգի խնդիրներ:
