Լեղապարկը, ինչպես ցանկացած այլ օրգան, պահանջում է խնամք, ուշադրություն և հարգանք: Որպեսզի այս օրգանը ճիշտ աշխատի, որպեսզի լուրջ հիվանդություններ չառաջանա, անհրաժեշտ է ձեր ամենօրյա սննդակարգին ավելացնել մի շարք ապրանքներ, որոնք կաջակցեն լեղապարկին և կարող են մեղմացնել վիճակը արդեն գոյություն ունեցող պաթոլոգիայով:
Գազար Լեղապարկի առողջությունը պահպանելու համար խորհուրդ է տրվում այս բանջարեղենը ավելացնել ձեր սննդակարգին: Գազարը կարող է լինել ինչպես թարմ, այնպես էլ խաշած: Նշված ներքին օրգանի հիվանդությունների առկայության դեպքում օգտակար կլինի նաև գազարի հյութի օգտագործումը: Գազարը բարենպաստ ազդեցություն ունի լեղապարկի վրա, մաքրում է այն և պահպանում է նրա առողջությունը:
Կաթնամթերք / ֆերմենտացված կաթնամթերք: Նման ապրանքների ընտրությունը բավականաչափ լայն է, ուստի գրեթե յուրաքանչյուր մարդ կկարողանա ինչ-որ բան ընտրել իր սրտով: Այնուամենայնիվ, պետք է հիշել, որ եթե մարմինը շատ դժվար է հանդուրժել կաթնաշաքարը, ապա ավելի լավ է հրաժարվել կաթնամթերքից, մասնավորապես, առողջության վիճակը չվատթարացնելու համար: Խմորված կաթի և կաթնամթերքի բաղադրությունը պարունակում է զգալի քանակությամբ սննդանյութեր և վիտամիններ, որոնք դրական ազդեցություն ունեն լեղապարկի արտադրած մաղձի վրա: Այն նաև օգնում է նվազեցնել այս օրգանում քարերի առաջացման ռիսկը:
Ձուկ. Հատկապես օգտակար են համարվում կոդն ու ծովատառեխը: Ձուկը հարուստ է որոշակի թթուներով, որոնք անհրաժեշտ են մաղձի կազմի և լեղապարկի կայուն աշխատանքի համար:
Մասուր Լեղապարկի աշխատանքը նորմալացնելու, նրա առողջությունը պահպանելու համար անհրաժեշտ է վիտամին C: մասուրը պարունակում է այս բաղադրիչի բավարար քանակ: Դուք կարող եք ամեն օր մասուրի խառնուրդ խմել, որպեսզի լեղապարկը դադարի անհանգստացնել, և անհանգստությունը վերանա: Կանխարգելման նպատակով հարկավոր է պարբերաբար թեյի մեջ ավելացնել վարդի կոնքեր:
Մեղր Այս քաղցր ապրանքը շատ օգտակար է մարդու առողջության համար: Լեղապարկի դեպքում մեղրը խթանում է մաղձի արտահոսքը և բարելավում է այս օրգանի աշխատանքը: Բացի այդ, այս նրբությունը բարելավում է մարսողությունը, դադարեցնում բորբոքումը և հակաբակտերիալ բնական միջոց է: Այնուամենայնիվ, պետք է հիշել, որ մեղրը չի կարող սպառվել, եթե լեղապարկում արդեն քարեր կան: Հակառակ դեպքում վիճակը կարող է սրվել:
Վարսակ Նման արտադրանքը դրական ազդեցություն ունի մարսողության վրա, թեթեւացնում է վիճակը ստամոքս-աղիքային համակարգի բազմաթիվ պաթոլոգիաներում: Այն օգտակար է նաև լեղապարկի համար, քանի որ այն ունի մի տեսակ մաքրող ազդեցություն, վերացնում է վնասակար նյութերն ու տոքսինները, որոնք կարող են խաթարել այս ներքին օրգանի լավ համակարգված աշխատանքը: Վարսակը կարող է սպառվել պարզապես որպես սնունդ, կամ դրա հիման վրա կարելի է պատրաստել խառնուրդ, որը նույնպես կունենա բուժիչ ազդեցություն:
