Կեֆիրը հավատարիմ օգնական է ավելորդ քաշի դեմ պայքարում: Այն նորմալացնում է մարմնի նյութափոխանակությունը: Առողջ քնի և պատշաճ սնուցման հետ միասին դուք կարող եք հիանալի մարզավիճակում լինել: Կեֆիրի դիետաները բավականին արդյունավետ են նիհարելու հարցում:
Ֆերմենտացված կաթի օգնականը համընդհանուր է իր օգտակար հատկություններով ամբողջ օրգանիզմի համար: Դա կբարելավի մարսողությունը և մարմնից դուրս կբերի տոքսինները, ինչպես նաև կօգնի հաղթահարել լյարդի, լեղապարկի և դիսբիոզի հետ կապված խնդիրները: Դիետայում անհրաժեշտ է ներառել կեֆիր `ցածր յուղայնությամբ մինչև 1%, այն մարդկանց համար, ովքեր ցանկանում են նվազեցնել իրենց քաշը: Չնայած այն հանգամանքին, որ այս ապրանքը պարունակում է փոքր քանակությամբ կալորիա, կեֆիրի դիետաները հեշտությամբ հանդուրժվում են վիտամինների և հանքանյութերի բավարար պարունակության պատճառով:
Նիհարելու համար կեֆիր օգտագործելու ուղիները
Եթե նախորդ օրը չափից շատ եք սնվում և վախենում եք ավելորդ քաշ հավաքել, ապա կեֆիրի վրա ծոմ պահելը կօգնի ձեզ դուրս գալ դրանից: Մենք բացի կեֆիրից 1,5 լիտր և առնվազն 2 լիտր ջուր չենք ուտում: Fastոմ պահելը կարելի է անել շաբաթը մեկ անգամ:
Պատշաճ սնուցման և ճարպ այրող կեֆիրի ըմպելիքների միջոցով մեկ ամսվա ընթացքում կարող եք ազատվել մինչև 4 կգ-ից: Նման կոկտեյլի ամենաարդյունավետ բաղադրատոմսը ՝ հակաօքսիդիչներով հարուստ համեմունքներով: Մեկ բաժակ կեֆիրին դանակի հենց ծայրին ավելացրեք կես թեյի գդալ քերած կոճապղպեղ, մի թեյի գդալ դարչին և կարմիր պղպեղ: Այս կոկտեյլը դանդաղ խմեք: Երկու շաբաթվա ընթացքում սպառում օրական 2 անգամ: Մեկ շաբաթ ընդմիջումից հետո կարող եք նորից կրկնել: Ոչ պակաս արդյունավետ է կանաչ խնձորի կոկտեյլը: Մեկ բաժակ կեֆիրին անհրաժեշտ է ավելացնել երեք ճաշի գդալ քերած խնձոր: Սպառեք լիարժեք բաժակ օրական երեք անգամ: Պարզապես դիվերսիֆիկացրեք ձեր դիետան այս ցնցմամբ և ձեր իրանը շուտով կհայտնվի:
Հրաժարվեք կեֆիրի օգտին ընթրիքից: Քնելուց առաջ խմեք 3 բաժակ կեֆիր, այնպես որ կհագեցնեք ձեր սովը ՝ առանց ձեր ստամոքսը ծանրաբեռնելու:
Քնելուց առաջ խմեք մի բաժակ կեֆիր դատարկ ստամոքսի վրա, այսինքն. ընթրիքը պետք է լինի այս ապրանքը օգտագործելուց երեք ժամ առաջ: Կեֆիր խմելը կօգնի ձեզ ավելի արագ ու ուժեղ քնել, հանգստանալ ու հանգստացնել:
Ինչպես կարող եք նկատել, կեֆիրը հայտնաբերվում է քաշի կորստի բազմաթիվ բաղադրատոմսերում: Պետք է եզրակացնել, որ այն իսկապես արդյունավետ է բարակ կազմվածքի համար պայքարում: Կեֆիրը ավելի լավ է օգտագործել ամեն օր առօրյա կյանքում, և ոչ միայն դիետաների ընթացքում: Կեֆիրը ընտրեք ըստ ճարպի պարունակության ձեր հայեցողությամբ ՝ լսելով ձեր մարմինը: Ձեր համար առողջ սովորություններ ստեղծեք, օրինակ ՝ ամեն օր կեֆիր խմեք: Ավելորդ քաշի հետ կապված խնդիրները ձեզ լքելու են: Հիշեք, որ նիհարելը պետք չէ շտապել: Ակտիվ ապրելակերպը և պատշաճ սնունդը կդառնան ձեր հավատարիմ օգնականները:
