Կաթնաշարը մանրաթելերի հիմնական աղբյուրներից է: Նրանք մաքրում և բուժում են մարսողական տրակտը, որի արդյունքում մաշկը մաքրվում է և ստանում է գեղեցիկ գույն, իսկ քաշը նվազում է:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Մեծ քանակությամբ թեփը պարունակում է դիետիկ մանրաթելեր, որոնք օգտակար են մարդու մարսողական համակարգի համար: Դրանք կարգավորում են աղիների աշխատանքը, բարելավում են միկրոֆլորան, իջեցնում խոլեստերինը, նպաստում քաշի կորստին, հավասարեցնում արյան շաքարը և մաքրում մարմինը: Modernամանակակից մասնագետները կարծում են, որ սննդակարգում դիետիկ մանրաթելերի անբավարար քանակը կարող է հանգեցնել լուրջ հիվանդությունների:
Քայլ 2
Bran- ն պարունակում է մեծ քանակությամբ մանրաթել, որն անհրաժեշտ է ստամոքս-աղիքային համակարգի պատշաճ գործունեության համար: Չափազանց դժվար է այլ սննդամթերքներից մանրաթել ձեռք բերել, բուսական սննդի մեջ դրա քանակը նվազագույնի է հասցվում, իսկ կենդանական ծագման արտադրանքներում դա ընդհանրապես չկա:
Քայլ 3
Որքան հնարավոր է մեծահասակին թույլատրվում է օրական սպառել մինչև 30 գ թեփ: Այս ապրանքը պետք է սկսել փոքր դոզաներով: Օրական մեկ կամ երկու թեյի գդալ բավական է: Պատրաստման սովորական եղանակ. Թեփը լցնել եռացող ջրով, հեղուկը ցամաքեցնել 30 րոպե հետո: Վերցրեք օրական 2-3 անգամ: Խմեք հնարավորինս շատ հեղուկ ՝ թեփ սպառելիս:
Քայլ 4
Արդյունավետության բարձրացման համար փորձեք ցորենով խմել թեփը: Սկսելու համար մեկ թեյի գդալ եփեք 1/3 բաժակ եռացող ջրի մեջ և թողեք այն եփվի մոտ 30 րոպե: Ձգեք ստացված զանգվածը և դրեք սառնարան: Վերցրեք նախաճաշին, ճաշին և ընթրիքին 10-12 օրվա ընթացքում: Հաջորդ ցիկլը պետք է լինի երկու շաբաթ: 2 ճաշի գդալ թեփի վրա լցնել կես բաժակ եռացրած ջուր, թող 30 րոպե եփել, քամել և բաժանել 3 չափաբաժնի: Վերջնական ցիկլը տևում է մոտ 60 օր: Ուտեստների հետ վերցրեք օրական 2-3 անգամ թեյի թեյի գդալ թեփ, որը նախկինում շոգեխաշել էր տաք ջրի մեջ:
Քայլ 5
Նիհարել ցանկացող մարդկանց համար կեֆիրով թեփի օգտագործումը օգտակար կլինի: Վարսակի թեփը խորհուրդ է տրվում դիետաների մեծ մասի համար: Դա անելու համար ավելացրեք 1-2 թեյի գդալ թեփ մի բաժակ կեֆիրի մեջ: Այս խառնուրդը ցանկալի է օգտագործել նախքան bedtime- ը: Կաթնաշոռը կարող է խառնվել շատ խմորված կաթնամթերքի հետ: Այն առողջարար է և համեղ:
Քայլ 6
Կաթիլի օգտագործման հակացուցումները աղեստամոքսային տրակտի հիվանդություններն են, բորբոքումն ու ստամոքսի վնասումը: Եթե դուք անհանգստացնող ախտանիշներ եք հայտնաբերել, ընդմիջեք թեփ ուտելուց և դիմեք մասնագետին: Մի տարվեք այս ապրանքի հետ: Մարմնի շատ մանրաթելերը կարող են փքվածություն առաջացնել և մարմնից հեռացնել ոչ միայն վնասակար, այլև օգտակար նյութերը:
