Կորեկի ձավարը բարդ ածխաջրերի աղբյուր է: Դիետայի ընթացքում դրանց առկայությունը դիետայում օգնում է նվազեցնել քաշը: Դանդաղ կաթսայում եփած կորեկի շիլան ոչ միայն երկար ժամանակ հագեցածության զգացողություն կտա, այլև կմաքրի մարմինը տոքսիններից: Եվ դա նույնպես էներգիա կբերի: Դանդաղ կաթսայի մեջ չրերով համեղ կորեկի շիլա պատրաստելու համար հարկավոր է իմանալ որոշ գաղտնիքներ: Եվ դուք նույնպես պետք է իմանաք, թե ինչպես ճիշտ օգտագործել կորեկի շիլան `նիհարելու համար:
Դա անհրաժեշտ է
- - հացահատիկի մի մասը
- - ջրի երկու մաս
- - կաթի մի մասը
- - մեկ ճաշի գդալ զտված ձիթապտղի յուղ
- - սալորաչիրի և չոր ծիրանի մի քանի մեխակ
- - մի քիչ աղ
Հրահանգներ
Քայլ 1
Կորեկի ձավարը լցնել ջրով և թողնել տասը րոպե: Սա կօգնի ազատել դառնությունը: Դրանից հետո ջուրը ցամաքեցրեք: Եվ լավ լվացեք հացահատիկային մշակաբույսերը: Լվանալ սալորաչիրը և չոր ծիրանը և կտրել մի քանի կտոր:
Քայլ 2
Ձիթապտղի յուղ լցնել մուլտի եփման մեջ: Ավելացնել չիր: Միացրեք տապակման ռեժիմը 20 րոպե: Եթե դիետա չեք պահում, կարող եք ավելացնել մի ճաշի գդալ կարագ: Տապակման ավարտից հետո քաշեք կորեկի հատիկները և խառնել չրերի հետ:
Քայլ 3
Պատրաստի ջուրն ու կաթը լցնել հացահատիկային և չոր մրգերով ամանի մեջ, ավելացնել աղ: Միացրեք «շիլա» ռեժիմը 40 րոպե: Դանդաղ կաթսայում եփված կորեկի շիլան պարզապես աստվածային նվեր է նրանց համար, ովքեր կախված են քաղցր և օսլա պարունակող կերակուրներից: Շիլայի մի փոքր մասը երկար ժամանակ ձեզ շեղելու է արգելված կերակուրներից:
