Վաղուց հայտնի էր, որ կանաչ թեյը շատ օգտակար ըմպելիք է, բայց ոչ բոլորը գիտեն, որ դրա կանոնավոր օգտագործումը կարող է ազդել նիհարելու գործընթացի վրա: Ինչու է դա տեղի ունենում, և հնարավո՞ր է իսկապես նիհարել կանաչ թեյի վրա:
Ինչ է կանաչ թեյը
Կանաչ թեյը ստացվում է նույն բույսի տերևներից, ինչպես սև թեյը, բայց այլ կերպ: Կանաչ թեյի արտադրության մեջ թեյի թփի տերևները պակաս խմորում են անցնում, երբ, ինչպես սև թեյը, դրանք նախ չորացնում են: Այս տեխնոլոգիայի շնորհիվ շատ կատեչիններ են պահվում կանաչ թեյի մեջ `մարմնի համար օգտակար հակաօքսիդիչներ:
Կանաչ թեյի առավելությունները.
- Նվազեցնում է քրոնիկական հիվանդությունների զարգացման ռիսկը
- Նվազեցնում է արյան շաքարը
- Նվազեցնում է խոլեստերինի մակարդակը
- Պաշտպանում է լյարդը տոքսիններից
- Կարգավորում է մարմնում հեղուկի մակարդակը
- Ամրացնում է ատամի էմալը
Կանաչ թեյ և քաշի կորուստ
Որո՞նք են կանաչ թեյի «նիհարեցնող» հատկությունները: Նախ ՝ կոֆեինը, որը ըմպելիքի մաս է կազմում, նվազեցնում է ախորժակը, և երկրորդ ՝ դրա կանոնավոր օգտագործումը խթանում է նյութափոխանակությունը: 4-5 բաժակ կանաչ թեյը «այրում է» մոտ 60-80 կկալ, ինչը համապատասխանում է 5 րոպեանոց զբոսանքին: Եթե նիհարում եք միայն կանաչ թեյի վրա, առանց դիետիկ սահմանափակումների, ապա մեկ տարվա ընթացքում կկարողանաք կորցնել 3-4 ավելորդ կիլոգրամ:
Ինչպես ճիշտ խմել կանաչ թեյ
Բայց ի՞նչ կլինի, եթե օրական խմեք ոչ թե 5, այլ 10 բաժակ կանաչ թեյ, քանի որ այդ դեպքում նիհարելու գործընթացն ավելի արագ կընթանա: Իրականում դա խորհուրդ չի տրվում: Շատ խմելը կարող է գլխացավեր, անքնություն և սրտխառնոց առաջացնել: Հետեւաբար, ավելի լավ է 4-6 բաժակի օրական չափաբաժինը չգերազանցել:
Կանաչ թեյի ըմպելիքներ
Կանաչ թեյ `նարինջով և ռոզամարինով
- 2 թեյի գդալ կանաչ տերևային թեյ;
- 1 նարնջագույն;
- մի քանի ճյուղ խնկունի;
- 500 մլ եռացող ջուր;
- մեղր կամ շաքար ՝ ըստ ճաշակի:
Նարինջը մանրակրկիտ լվանալ, հանել կեղևը, մանրացնել: Մրգերը կիսով չափ կտրեք և հյութը քամեք: Տեղադրեք թեյ, համ, խնկունի ճյուղեր թեյնիկի մեջ, լցնել հյութի մեջ: Լցնել կայաթով և թող 5 րոպե եփել: Ապա խմիչքը լցրեք բաժակների մեջ և քաղցրացրեք ՝ համտեսելով:
Մարոկկոյի համեմունքով թեյ
- 3 թեյի գդալ կանաչ տերևային թեյ;
- 1 դարչին փայտ;
- 1 աստղանի անիսոն;
- 1 կրաքարի;
- թարմ անանուխ;
- 500 մլ եռացող ջուր;
- Շագանակագույն շաքարավազ;
- սառցե խորանարդներ
Տեղադրեք թեյ, համեմունքներ և անանուխի լվացված տերևներ թեյնիկի մեջ: Լցնել եռացրած ջուրը և թողնել 5 րոպե, հովացնել ըմպելիքը սենյակային ջերմաստիճանում: Լայմը կտրեք բարակ կտորների մեջ: Թեյը լցնել բաժակների մեջ, յուրաքանչյուրին ավելացնել մեկ կամ երկու կտոր կրաքարի, շաքարի և սառույցի խորանարդներ:
