Արյան մեջ խոլեստերինի բարձրացումը հրահրում են բազմաթիվ ժամանակակից գործոններ ՝ էկոլոգիա, անառողջ դիետա, նստակյաց ապրելակերպ, վատ սովորություններ: Բացի այդ, ժառանգական գործոնները կարեւոր դեր են խաղում: Շատերը ստիպված են մտածել, թե ինչպես կարելի է տանը խոլեստերինը իջեցնել: Եվ բարձր խոլեստերինից ձեզ պաշտպանելու համար հարկավոր է ուշադրություն դարձնել հետևյալ մթերքներին, որոնք օգնում են դրա դեմ պայքարին:
Կան մի շարք ապրանքներ, որոնք ունեն արյան անոթները խոլեստերինից մաքրելու բարձր ունակություն: Նրանցից համեմունք պատրաստելով ՝ կարող եք ձեռք բերել գերազանց կանխարգելիչ և նույնիսկ բուժական միջոց, որը տանը իջեցնում է խոլեստերինը: Այս համեմունքը պարունակում է բանջարեղեն, որը ոչ միայն զարմանալի համ ունի, այլ նաև խոլեստերինը իջեցնելու հատկություն ունի:
Բուլղարական պղպեղը բարենպաստ ազդեցություն ունի արյան անոթների վրա: Դրա օգտակար հատկություններն այն են, որ դրանց շնորհիվ նրանք դառնում են ավելի առաձգական և անցանելի:
Դառը պղպեղը ուժեղ աթերոսկլերոտիկ ազդեցություն ունի:
Լոլիկը օգտակար է սակավարյունության և հիպերտոնիայի համար:
Սխտորը բարձր խոլեստերինի դեմ լավագույն միջոցներից մեկն է: Բացի այդ, այն նոսրացնում է արյունը և բուժում հիպերտոնիան:
Ձիթապտղի յուղը և դրա ճարպաթթուները և վիտամինները արդյունավետորեն մաքրում են արյունը և օգնում իջեցնել արյան մեջ վատ խոլեստերինի մակարդակը:
Ընկույզը ոչ միայն ոչնչացնում է խոլեստերինը, այլեւ պարունակում է նյութեր, որոնք շատ օգտակար են ամբողջ սրտանոթային համակարգի համար:
Նեխուրը դանդաղեցնում է մարմնի ծերացման գործընթացը, նվազեցնում սրտի կաթվածի և ինսուլտի հավանականությունը:
Արյան անոթներում խոլեստերինը իջեցնող տաք համեմունք պատրաստելու համար մեզ անհրաժեշտ է.
- դառը պղպեղ -1 հատ
- բուլղարական պղպեղ - 2 հատ
- լոլիկ - 3 հատ
- սխտոր - 1 գլուխ
- ընկույզ - 2 հատ
- ձիթապտղի յուղ -1 ճաշի գդալ
- նեխուրի տերևներ `համտեսել
- աղ `ըստ ճաշակի
1. Լվանալ լոլիկը, կտրել ցողունը, կտրել փոքր կտորների և մանրացնել բլենդերի մեջ: Լվանալ բուլղարական պղպեղը, հեռացնել սերմերը և մանրացնել դրանք բլենդերի մեջ: Կլպել սխտորը: Լվացեք դառը պղպեղը, հեռացրեք ցողունը, կտրեք այն սերմերի հետ միասին: Կտրել սխտորը, կծու պղպեղը, ընկույզները բլենդերի մեջ: Լվացեք նեխուրի տերևները, կտրեք փոքր կտորներով և ուղարկեք բլենդեր ՝ մանրացնելու համար:
2. Միավորել բոլոր բաղադրիչները, ավելացնել ձիթապտղի յուղ և ամեն ինչ մանրակրկիտ խառնել: Համեմունքը տեղափոխեք բաժակ կամ կերամիկական սպասք և պահեք սառնարանում: Տնային խոլեստերինի իջեցման միջոցը խորհուրդ է տրվում օգտագործել ամեն օր `ավելացնելով պատրաստի կերակուրներ:
