Հնդկահավ դիետիկ գլան

Բովանդակություն:

Հնդկահավ դիետիկ գլան
Հնդկահավ դիետիկ գլան

Video: Հնդկահավ դիետիկ գլան

Video: Հնդկահավ դիետիկ գլան
Video: Լցոնած Հնդկահավ - Համեղ է 2024, Մայիս
Anonim

Հնդկահավի գլանափաթեթը կատարյալ է փոքր ընտանեկան տոնակատարության կամ բուտերբրոդներ պատրաստելու համար: Ուտեստը, պարզվում է, ոչ միայն համեղ է, այլև առողջարար:

Հնդկահավ դիետիկ գլան
Հնդկահավ դիետիկ գլան

Դա անհրաժեշտ է

  • • ½ կգ հնդկահավի կրծքամիս;
  • • 150 գ քաղցր պղպեղ (կարելի է օգտագործել և պահածոյացված, և թարմ);
  • • ½ թեյի գդալ աղ;
  • • 300 գ կոշտ պանիր;
  • • 80 գ թարմ խոտաբույսեր;
  • • աղացած սեւ պղպեղ:

Հրահանգներ

Քայլ 1

Նախ, անհրաժեշտ է պատրաստել միսը: Այն պետք է լվանա և կտրվի այնպես, որ արդյունքը լինի մոտ 1 սանտիմետր հաստությամբ շերտ:

Քայլ 2

Դրանից հետո ստացված շերտը պետք է լավ հարվածել հատուկ մուրճով: Այն պետք է դառնա բավականաչափ փափուկ և առաձգական, և ունենա նույն հաստությունը իր ողջ երկարությամբ: Դրանից հետո ստացված շերտը պետք է առատորեն քսել աղով, ինչպես նաև սեւ աղացած պղպեղով:

Քայլ 3

Հեռացրեք ցողունը, ամորձին և բոլոր սերմերը նախկինում լվացված թարմ քաղցր պղպեղներից: Ապա այն պետք է մի քանի րոպե թաթախվի եռացող ջրի մեջ: Երբ բանջարեղենը մի փոքր սառչի, մաշկը պետք է հեռացվի դրանից: Կեղեւը նույնպես պետք է հեռացվի պահածոյացված պղպեղից: Դրանից հետո բանջարեղենը պետք է կտրել ոչ շատ մեծ կտորների:

Քայլ 4

Մսի շերտի վրա անհրաժեշտ է պատրաստել բուլղարական պատրաստված պղպեղը հավասար շերտի մեջ: Դանակով կոշտ պանիրը պետք է կտրել ոչ շատ մեծ խորանարդի: Այն հավասարապես տարածեք մանրացված բուլղարական պղպեղի շերտի վրա:

Քայլ 5

Հաջորդը, դուք պետք է պատրաստեք թարմ խոտաբույսեր: Այն պետք է մանրակրկիտ լվանա հոսող ջրի մեջ, սպասեք, մինչ հեղուկի ավելցուկը կթափվի, այնուհետև կտրեք սուր դանակով: Թակած խոտաբույսերով ցանել պանիրից բաղկացած շերտի վրա:

Քայլ 6

Հնդկահավի միսը շատ նրբորեն գլորում ենք գլորում և դնում պլաստիկե ծածկույթի վրա: Մսամթերքի փաթիլը շատ ամուր փաթաթեք այս փայլաթիթեղի մեջ ՝ պատրաստելով 5 կամ 6 շերտ: Այնուհետեւ ֆիլմի ծայրերը, մնալով գլանափաթեթի կողմերից, անհրաժեշտ է շատ ամուր կապել ամուր պարանով:

Քայլ 7

Պատրաստի հնդկահավի գլանափաթեթը պետք է տեղադրվի եռացող ջրի մեջ: Կրճատեք ջերմությունը և եփ գալ գլանափաթեթը մոտ 2 ժամ:

Քայլ 8

Պատրաստի գլանափաթեթը մի փոքր սառչելուց հետո այն պետք է դրվի սառնարանի դարակի վրա առնվազն 3 ժամ: Դրանից հետո կարող եք հեռացնել ֆիլմը և բաժակը բաժանել մասերի:

Խորհուրդ ենք տալիս: