Սուշին և գլանափաթեթները ցածր կալորիականությամբ հագեցած սնունդ են, որոնք շատերի կողմից դուր է գալիս: Հնարամիտ ճապոնացիները խստորեն պահպանում են իրենց խոհանոցի երեք հիմնական սկզբունքները `բնական որակի արտադրանք, ճաշակի ներդաշնակություն և ուտեստի արտաքին տեսքի գեղեցկություն:
Սուշի և գլանափաթեթներ պատրաստելու համար օգտագործվող ապրանքները պետք է լինեն գերազանց որակի և պետք է եփվեն նվազագույնը: Միևնույն ժամանակ, խստորեն պահպանվում է գույնի, համի և ափսեի մեջ մատուցվող ներդաշնակությունը: Իմացեք, թե ինչպես պատրաստել սուշի և գլանափաթեթներ ինքներդ ձեզ, այնպես որ վստահ կլինեք ուտեստի որակի վրա:
Սուշիի հիմքը կպչուն բրինձն է, ինչպես նաև նորիի ջրիմուռների տերևները, քնջութի սերմերը, շիտակե սունկը, ծովաբողկի մածուկը և համեմունքները, ձուկը, ծովամթերքները: Սուշին և գլանափաթեթները պարունակում են շատ մանրաթելեր, ածխաջրեր, վիտամիններ, պոլիոհամակարգային ճարպաթթուներ: Evenաշատեսակը դուր կգա նույնիսկ գուրմաններին, քանի որ ծովամթերքը սպիտակուցի աղբյուր է և ուժեղ աֆրոդիզիակ: Իսկ բրինձը օգնում է մարմնից հեռացնել տոքսինները և բարելավում մարսողությունը:
Փորձեք նիհարել սուշիի դիետայի միջոցով: Մեկ ճաշի ընթացքում փորձեք 4-5 տեսակի սուշի, ընտրեք տարբեր համային տեսականի, որպեսզի չկրկնվեք: Կերեք ձողիկներ, քանի որ ստամոքսը ավելի դանդաղ է լցվում, և դուք ավելի վաղ կուշտ եք զգում: Սուշին և գլանափաթեթները մարսվելը շատ ժամանակ են պահանջում, ինչը նշանակում է, որ ճաշերի արանքում ձեզ չի տանջի սովի զգացողությունը: Նման դիետայի օգնությամբ 1 ամսվա ընթացքում հեշտ է կորցնել 3-5 կգ:
Դիետայի ընթացքում թույլատրվում է խմել անսահմանափակ կանաչ թեյ ՝ առանց շաքարի, թարմ հյութերի և մաքուր ջրի: Սուշիի դիետան հակացուցված է բոլոր տեսակի ալերգիաների և ստամոքս-աղիքային հիվանդություններով տառապողների համար:
