Մանդարինի հայրենիքը Չինաստանն է: Բայց ամբողջ աշխարհում մարդիկ սիրահարվեցին այս անուշահոտ, համեղ մրգերին: Առանց դրանց անհնար է պատկերացնել ամանորյա արձակուրդը, սննդաբանները խորհուրդ են տալիս ուտել դրանք, մանդարինները կարող են բարձրացնել անձեռնմխելիությունն ու ամրապնդել առողջությունը: Ինչու են այս նարնջի մրգերն այդքան օգտակար:
Առաջին հերթին, մանդարինները արժեքավոր են վիտամին C- ի բարձր պարունակության համար: Հայտնի է, որ այն օգնում է կանխել և բուժել մրսածությունը: Բացի այդ, այս պտուղները լավ միզամուղ ազդեցություն ունեն, ուստի դրանք արագացնում են մարմնի մաքրումը, ապահովում տոքսինների վերացումը և նորմալացնում նյութափոխանակության գործընթացներն ու ճարպի նյութափոխանակությունը: Ուստի դրանք նպաստում են քաշի կորստին: Բացի այդ, նույն միզամուղ հատկությունների շնորհիվ, այս մրգերը նորմալացնում են երիկամների և միզուղիների գործառույթները: Մանդարինի հյութը մարմինը հագեցնում է բազմաթիվ վիտամիններով և հետքի տարրերով, ավելացնում ախորժակը: Իսկ պտուղներն իրենք են օգնում հաստատել մարսողական գործընթացը, դրանց կանոնավոր օգտագործումը կանխում է աղիքային ինֆեկցիաների զարգացումը և հելմինտիկ ներխուժումները: Հետաքրքիր է, որ ավանդական բժշկությունը խորհուրդ է տալիս արտաքինից օգտագործել մանդարինի հյութ (բայց միայն թարմ) սնկերի բուժման համար: Նարնջի անուշաբույր մրգերում կան շատ ֆիտոնցիդներ `հակաօքսիդիչներ, որոնք խանգարում են ազատ ռադիկալների գործողությանը և դանդաղեցնում բջիջների ծերացման գործընթացը: Իսկ կարոտինոիդները, որոնք նույնպես շատ են մանդարինների մեջ, բարենպաստ ազդեցություն ունեն տեսողության վրա և պաշտպանում են լորձաթաղանթները: Այս հրաշալի մրգերում պարունակվող B խմբի վիտամիններն օգտակար են լավ մաշկը, մազերը, եղունգները և նյարդային համակարգը պահպանելու համար: Վիտամին K- ն կանխարգելում է varicose երակները, D վիտամինը օգնում է ոսկորները ամուր պահել և մաշկը առողջ լինել, և հայտնի է, որ մանդարինները նվազեցնում են տենդը և վերին շնչուղիների հիվանդությունների ժամանակ օգնում են հազի վերացնել: Իհարկե, դրանք որպես պայմանը մեղմելու միակ միջոց օգտագործելը չարժե, բայց որպես օժանդակ ՝ դրանք շատ օգտակար կլինեն: Իզուր չէ, որ մանդարինի հյութը խմում են բրոնխային ասթմայի դեպքում. Այն հիանալի մաքրում է թոքերը: Բայց ամենակարևորն այն է, որ մանդարինի մեջ նիտրատներ գրեթե չկան, ուստի նույնիսկ փոքր երեխաները կարող են դրանք ուտել: Բնականաբար, եթե այս պտուղներին ալերգիա չկա:
