Շատ հաճախ մարդիկ, ովքեր երազում են նիհարել, խնդիր են համարում իրենց ավելացած ախորժակը: Ախորժակը խաբելու հեշտ միջոց է ուտելուց առաջ լոլիկի հյութ կամ հանքային ջուր խմելը:
Շատ աղջիկներ ամեն տեսակի զոհողություն են անում հանուն գեղեցիկ կազմվածքի: Բայց երբեմն նրանք պարզապես չեն կարող հանդուրժել սովը և հաճախ ընդհատում են իրենց պահպանած դիետան, քանի որ սովն անընդհատ իրեն զգացնում է:
Հաճախ այն աղջիկները, ովքեր չեն կարող համբերել ավելացված ախորժակը, ստիպված են օգնություն խնդրել դեղերից, իսկ ոմանք նույնիսկ գնում են վիրահատությունների: Բայց սովի դեմ պայքարի այս մեթոդները շատ վնասակար են և երբեմն վտանգավոր մարմնի համար: Հետեւաբար, ավելի լավ է փորձել խաբել ձեր թշնամուն ՝ օգտագործելով հետևյալ մեթոդները:
Նախ `սովորական խմելու ջուրը սովի դեմ պայքարի լավագույն օգնականն է: Մարդը օրվա ընթացքում անպայման պետք է խմի 2 լիտր ջուր: Եթե դուք ավելի քիչ ջուր եք սպառում, քան պետք է, ապա մարմինը կպահանջի սնունդ, որից նա ստանում է բացակայող խոնավության մի մասը: Հետեւաբար, եթե ուտելուց հետո դեռ սոված եք զգում, ապա փորձեք մի բաժակ ջուր խմել: 10-20 րոպե անց սովի զգացումն անկասկած կանցնի: Եվ ավելի լավ է ուտելուց երեսուն րոպե առաջ խմել մեկ ու կես բաժակ ջուր:
Հաջորդը, կարող եք փորձել հաջորդ տարբերակը: Քաղցը հագեցնելու համար անհրաժեշտ է պարզապես մաքրել ատամները թարմացնող և համեղ ատամի մածուկով: Կամ մեկ այլ եղանակ. Գնեք մի շարք մրգեր, անանուխի կոնֆետներ, և երբ քաղցը ձեզ համակեց, քաղցրավենիք ուտեք: Շուշանի պես ծծելը կօգնի մոռանալ սովի մասին:
Փորձեք ինքներդ ձեզ օգտագործել հոգեբանական մոտեցում: Օրինակ ՝ գնացեք հայելու մոտ և տեսեք, թե որքան եք նիհարել, ինչպես է ձեզ հարմար նման ցուցանիշը, դուք պետք է հասկանաք, որ անհրաժեշտ է այն պահել այս դիրքում: Եվ եթե դուք նիհարելուց ընդամենը կես ճանապարհին եք, ապա փորձեք բարձրանալ կշեռքի վրա և ամեն ինչ ճիշտ հաշվարկել, ապա հասկացեք, որ ժամանակն է դադարեցնել սնունդը:
Փորձեք շոյել ձեզ հաճելի ինչ-որ բանով: Օրինակ ՝ վերցրեք բուրավետ, տաք պղպջակների բաղնիք, դա մեծ հաճույք կպատճառի, ինչպես նաև կօգնի ուժեղացնել նյարդային համակարգը, և անպայման կմոռանաք սովի մասին: Փորձեք ավելի շատ հանգստանալ, օրական քնել 8 ժամ, խուսափել սթրեսից և ծանրաբեռնվածությունից, եթե այս ամենին չպահպանվի, մարմինը կպահանջի ավելի շատ ճարպեր, հետևաբար, դա կավարտվի նրանում, որ դուք անընդհատ ցանկանաք ուտել, ինչպես տեղի է ունենում մարմնի պաշտպանիչ արձագանք: Փորձեք միշտ ինչ-որ բիզնեսով զբաղվել: Դուք կարող եք պարզապես այցելել ընկերոջը կամ զբոսնել այգում, պարզապես թույլ մի տվեք, որ ձանձրանաք, քանի որ երբ ձանձրույթը մարդուն ծանրացնում է, նա անընդհատ ինչ-որ բան է ուզում ուտել:
Սովի դեմ պայքարելու համար կա ևս մեկ շատ լավ տարբերակ: Գնեք որոշ անուշաբույր յուղեր, ինչպիսիք են խնձորով, բանանով կամ համեմունքներով յուղեր, վանիլի բույրը լավ է գործում: Եվ դրանք օգտագործեք որպես լոգարան և ինքներդ ձեզ արոմաթերապիա նվիրեք: Այն գործում է այս եղանակով. Յուղերի հոտը արագորեն անհետանում է, և դրանով նրանք օգնում են մարդուն նվազեցնել ավելորդ ախորժակը:
Քաշը կորցնելիս անհրաժեշտ է խուսափել խնձորից և թթու մրգերից, քանի որ դրանք մեծացնում են ախորժակը: Արժե փորձել ապահովել, որ ձեր սնունդը առողջ լինի: Ավելի շատ կծու կերակուր կերեք և մի մոռացեք վիտամինների մասին, քանի որ այս ժամանակահատվածում դրանք շատ օգտակար են: Եթե դուք հետևեք այս առաջարկություններին, դուք արագ կսովորեք, թե ինչպես հաղթահարել ախորժակը, փոխարենը կստանաք գեղեցիկ կազմվածք և, իհարկե, առողջություն:
