Շատերը պարզապես սիրում են տարբեր ցիտրուսային մրգեր ՝ առանց մտածելու դրանց օգտակար հատկությունների և այն օգուտների մասին, որոնք նրանք կարող են բերել մեր մարմնին ճիշտ օգտագործման դեպքում: Նրանք, ովքեր իրենց սննդակարգում պարբերաբար պարունակում են ցիտրուսային մրգեր, շատ ավելի թարմ տեսք ունեն, նրանք ավելի շատ էներգիա ունեն, նրանք ավելի լավ են պաշտպանված մրսածությունից և տարբեր վարակներից: Այսպիսով, որո՞նք են ցիտրուսային մրգերի այլ օգուտները:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Բոլորն էլ գիտեն, որ նարինջը ոչ միայն սովորական նարնջագույն գույնն է, այլ նաև դեղին, կարմիր և նույնիսկ սպիտակ: Նարինջը վերականգնում է էներգիան և ուժը, հագեցնում է ծարավը և խթանում ախորժակը: Նրանք նաև բարենպաստ ազդեցություն են ունենում մեր աղիների վրա: Նարինջը պարունակում է վիտամիններ ՝ C, B1, B2, PP:
Քայլ 2
Կրաքարը օգնում է ամրացնել ոսկորները, եղունգները և ատամի էմալը: Կրաքարի հյութը ավելացվում է ատամի մածուկներին և բերանի լվացումներին, այն ուժեղացնում է էմալը և սպիտակեցնում այն, ինչպես նաև պայքարում է պաթոգեն բակտերիաների դեմ: Լայմը նաև նորմալացնում է արյան ճնշումը և հանգստացնում նյարդերը, ազատում սթրեսից:
Քայլ 3
Կիտրոններն օգնում են նվազեցնել ստամոքսի թթվայնությունը: Կիտրոնները մեր մարմնի վրա գործում են որպես հակասեպտիկներ և հակաօքսիդիչներ, օգնում են մարմինը հագեցնել C վիտամինով:
Քայլ 4
Խոշոր կարմիր գրեյպֆրուտները օգնում են իջեցնել արյան մեջ խոլեստերինի մակարդակը, նվազեցնել ախորժակը, թունազերծել և ճարպերը քայքայել: Այդ պատճառով գրեյպֆրուտները առկա են շատ սննդակարգերում, դրանք լավ են օգնում քաշը նվազեցնելուն:
Քայլ 5
Պաչիդերմ պոմելոն շատ օգտակար է ստամոքսի և տեսողության համար: Դրանք պարունակում են A և C. վիտամիններ: Pomelo- ն քայքայում է ավելորդ և հին ճարպերը, խորհուրդ է տրվում նաև նիհարել:
