Ellելյուլիտը ենթամաշկային ճարպային շերտի դեֆորմացիա է: Այն շատ տարածված է կանանց շրջանում և նրանց գրավչություն չի հաղորդում: Դրա տեսքը կապված է հորմոնալ փոփոխությունների, հղիության, քաշի փոփոխությունների, նստակյաց կենսակերպի կամ վատ սննդակարգի հետ: Մենք կանդրադառնանք վերջինիս վրա:
Անպատշաճ սնունդը ոչ միայն ցելյուլիտի առաջացման պատճառներից մեկն է, այլև բացասաբար է անդրադառնում ամբողջ մարմնի վրա, ընդհանուր առմամբ: Շատերը սովոր են ուտել ճանապարհորդության մեջ, խորտիկով չիպսեր և քրուտոններ, խմել գազավորված քաղցր ջուր, ուտել շատ ճարպային միս և ավելացնելով մայոնեզ, որտեղ դա հնարավոր է:
Իհարկե, կոսմետիկ թերության հետ գործ ունենալիս անհրաժեշտ է ձեր դիետան նորմալ բերել: Ավելի քիչ ճարպային, քաղցր, տապակած, ապխտած և աղի կերակուրներ ուտեք: Կերեք ավելի շատ բանջարեղեն և միրգ: Ձեր դիետայի մեջ անպայման ներառեք այնպիսի սնունդ, որը կօգնի ձեզ հաղթահարել ցելյուլիտը:
- Կտավատի սերմ: Առավոտյան կիտրոնով և մեղրով տաք ջուր խմելուց հետո ուտեք 1 թեյի գդալ կտավատի սերմեր: Սերմերի մեջ պարունակվող մանրաթելն օգնում է մարսողությանը և մարմնից հեռացնում խոլեստերինը: Բացի այդ, սերմը պարունակում է մեծ քանակությամբ վիտամիններ, A և E հատկապես արժեքավոր են մաշկի համար:
- Գրեյպֆրուտ. Այն իջեցնում է արյան գլյուկոզի և խոլեստերինի մակարդակը, ինչը օգնում է նիհարելուն: Բարձրացնում է մաշկի առաձգականությունը: Պետք է սպառվի ամեն օր կես կամ մեկ այլ օրվա ընթացքում `մի ամբողջական մրգի համար:
- Ձկան ճարպ: Օգնում է այրել հագեցած ճարպերը մարմնում, նպաստում է քաշի կորստին և նվազեցնում է «ուռուցքները»: Վերցրեք ամեն օր 1/2 թեյի գդալ:
Եթե ցելյուլիտի երկրորդ փուլ ունեք, ապա այդ արտադրանքներով պատշաճ սնունդը և ֆիզիկական վարժությունները բավարար կլինեն: Եթե ձեր ցելյուլիտը մոտենում է երրորդ փուլին, ապա դուք չեք կարող անել առանց հակացելյուլիտային մերսումների ու փաթաթումների: Եթե սրահներ այցելելու ժամանակ ու հնարավորություն չունեք, ապա այս ամենը կարելի է անել տանը: Cellելյուլիտի դեմ պայքարում հիմնականը ցանկությունն ու համբերությունն է:
