Մրգերն ու բանջարեղենը հավասարակշռված և առողջ սննդակարգի հիմքն են: Դրանք օգնում են մարմնին մաքրել տոքսիններից, նորմալացնել մարսողությունը և ապահովել օգտակար հանածոների և վիտամինների առողջ գործունեությունը: Եթե ձեզ հոգնած, դյուրագրգիռ եք զգում և վատ տեսք ունեք, ժամանակն է կազմակերպել վիտամինային հավելանյութ և վնասազերծել մարմինը վնասակար նյութերից: Դա կարելի է անել մրգերի և բանջարեղենի կոկտեյլի կամ սմուզիի օգնությամբ, որը պետք է սպառել 10 օր:
Այսպիսով, ի՞նչ է ձեզ հարկավոր հրաշք կոկտեյլ պատրաստելու համար և, ամենակարևորը, ինչու են այդ ապրանքներն այդքան լավ: Ձեզ հարկավոր է.
- Մեկ մաքրած խնձոր առանց միջուկի (խնձորներն օգնում են մարմնին ազատվել տոքսիններից)
- մեկ կիտրոնի կամ գրեյպֆրուտի հյութ (ցիտրուսային մրգերը խթանում են մարսողությունը և բարելավում աղիների շարժունակությունը)
- 1 բաժակ կաղամբ կաղամբ (կաղամբի մեջ պարունակվող քլորոֆիլը օգնում է օրգանիզմից դուրս բերել տոքսիններն ու թունաքիմիկատները)
- 1/3 վարսակի ալյուր կամ հացահատիկային (դրանք օգնում են մաքրել արյունը և հարուստ են B խմբի վիտամիններով)
1/3 բաժակ մաղադանոս (մաղադանոսը օգնում է մարմնին վերացնել վնասակար տարրերը, ինչպիսիք են սնդիկը)
- 1/4 թեյի գդալ աղացած դարչին (դարչինը հիանալի կերպով խթանում է նյութափոխանակությունը և օգնում է մարմնին ճարպերն այրել)
- 1/4 բաժակ սառը ջուր
Եթե հյութեղացուցիչ ունեք, պարզապես գցեք բոլոր բաղադրիչները և վայելեք: Այս կոկտեյլը կարող եք պատրաստել նաև բլենդերի մեջ. Խառնեք բոլոր բաղադրիչները մինչև հարթ և ըմպելիքը մատուցեք սառույցով, անանուխի ճյուղով կամ կիտրոնի կտորով:
