Շատ մայրեր կանգնած են այն հարցի առաջ, թե ինչպես կերակրել իրենց փոքրիկ երեխային: որպեսզի այս ուտեստը հնարավորինս առողջ լինի և առանց վնասակար հավելումների: Պատրաստեք ձեր երեխայի համար ձկան ապուր: Համեղ ու սննդարար:
Դա անհրաժեշտ է
- Այս ուտեստը պատրաստելու համար ձեզ հարկավոր է.
- Fishանկացած ձուկ `մի քանի կտոր, գազար` 1 հատ, սոխ `գլուխ, կարտոֆիլ` 2 միջին պալար և մի փոքր արագ պատրաստվող արիշտա: Աղ ՝ ըստ ճաշակի, խոտաբույսեր:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Կաթսայի մեջ ջուր լցրեք և կրակի վրա դրեք: Ձուկը լվանում ենք և կտրում փոքր կտորների:
Քայլ 2
Հենց ջուրը եռա, հարկավոր է աղել այն և ավելացնել թակած ձուկը: Ավելի լավ է, եթե դա կարմիր ձուկ է: Դրանում կան ավելի օգտակար տարրեր: Եփել 15 րոպե:
Քայլ 3
Քսել գազարն ու մանր կտրատել սոխը: Ավելացնել տապակի մեջ և եփել եւս 10 րոպե:
Քայլ 4
Կարտոֆիլը մաքրեք կեղևից և կտրեք խորանարդի մեջ: Դրեք այն ապուրի մեջ: Կրկին եփել մոտ 5 րոպե:
Քայլ 5
Վերջին քայլը վերմիշելն ավելացնելն է: Theաշեք այն ուտեստը պատրաստելուց 5 րոպե առաջ: Անմիջապես ավելացրեք թարմ սամիթ և մաղադանոս:
