Գետնանուշը, տարածված համոզմունքի համաձայն, կոչվում է ընկույզ: Բայց դա այդպես չէ: Փաստորեն, գետնանուշը լոբազգիներ են, որոնք նման ազդեցություն ունեն մարմնի վրա:
Գետնանուշի կազմի և կիրառման մասին
Գետնանուշը վաղուց հայտնի է եղել իր պայծառ համով և զարմանալի համատեղելիությամբ մի շարք ապրանքների հետ: Այն օգտագործվում է աղցանների, հացաբուլկեղենի մեջ, դրանից պատրաստվում է հալվա և օգտագործվում է որպես ինքնուրույն խորտիկ: Ունենալով բավականաչափ բարձր կալորիականությամբ պարունակություն (ավելի քան 540 կկալ 100 գ-ի դիմաց), գետնանուշը էներգիա է հաղորդում և սնուցում մարմինը «ճիշտ» ճարպերով:
Գետնանուշը կարելի է անվանել գետնանուշ: Այն նույնիսկ օգտագործվում է արհեստական բուրդ և օճառ պատրաստելու մեջ:
Գետնանուշը պարունակում է A, D, E, PP և B խմբի վիտամիններ: Այն նաև պարունակում է լինոլիկ և ֆոլաթթուներ, մեծ քանակությամբ սպիտակուցներ և ամբողջովին առանց խոլեստերինի:
Գետնանուշի առավելությունները
Գետնանուշն իջեցնում է արյան մեջ շաքարի մակարդակը և օգտակար է շաքարախտով հիվանդների համար: Բացի այդ, գետնանուշի օգտակար հատկությունները սրտի համակարգը ուժեղացնելու, արյան ճնշումն իջեցնելու ունակության մեջ են ՝ դրա մեջ պարունակվող մագնեզիումի շնորհիվ: Գետնանուշի մեջ չհագեցած ճարպերը պաշտպանում են սրտի կաթվածից:
Գետնանուշում պարունակվող տրիպտոֆան ամինաթթուն խթանում է սերոտոնինի արտադրությունը: Արդյունքում գետնանուշը փրկում է ձեզ դեպրեսիայից, հաջողությամբ պայքարում է մրսածության դեմ և բարձրացնում անձեռնմխելիությունը: Այն նաև հանգստացնում է նյարդային համակարգը, ազատում անհանգստությունից:
Գետնանուշի վիտամինները մեծացնում են կենտրոնացումը և բարելավում ուղեղի գործունեությունը: Մանրաթելն օգնում է մարմնից հեռացնել տոքսինները, բարելավում է մարսողությունը: Եվ նաև երկաթով հարստացված գետնանուշը բարելավում է արյան որակը:
Գետնանուշի օգտակար հատկությունները, անկասկած, ներառում են ուռուցքների զարգացումը զսպելու և մարմնի հորմոնալ վիճակը կարգի բերելու ունակությունը:
Պատահական չէ, որ աղի գետնանուշը մատուցվում է գարեջրի հետ: Շատ սննդարար, այն ազատում է թունավորումից, իսկ աղը կանխում է ջրազրկելը:
Գետնանուշի հատուկ «հաղթաթուղթ» է ֆոլաթթուն: Հենց նա է օգնում բուժել անպտղությունը և կանխում չծնված երեխայի բնածին պաթոլոգիաների զարգացումը: Կոսմետոլոգիայում գետնանուշը հազվադեպ է և հաճախ օգտագործվում է որպես յուղերի աղբյուր, որի հիման վրա դիմակները և փաթաթաները պատրաստվում են կոպիտ մաշկի համար:
Գետնանուշի վնաս
Մենք չպետք է մոռանանք «ընկույզի» հատուկ հատկությունների մասին, որոնք բոլորը չեն հանդուրժում: Օրինակ ՝ բարձր կալորիականությամբ պարունակությունը կարող է էապես ազդել նյութափոխանակության վրա, իսկ թունավոր կեղևը կարող է ալերգիա առաջացնել: Այդ պատճառով գետնանուշը տապակվում և մաքրվում է կեղևից մինչ սպառումը:
Ընդհանուր առմամբ, գետնանուշը հավասարակշռված դիետայի ամենակարևոր բաղադրիչն է և ողջամիտ քանակությամբ ապահովում է մարմնին անփոխարինելի բաղադրիչներով:
