Այս խոտը շատ օգտակար է համարվում, և բոլորը գոնե մեկ անգամ լսել են դրա մասին: Միշտ չէ, որ այն հնարավոր է գտնել դաչաների մոտ, բայց այն բավականին հաճախ վաճառվում է խանութների դարակներում:
Սպանախը շատ հաճախ օգտագործվում է խոհարարության և այլընտրանքային բժշկության մեջ, քանի որ այն պարունակում է բազմաթիվ օգտակար նյութեր և հետքի տարրեր: Երբ այն ուտում եք, հիշողությունը սկսում է ավելի լավ աշխատել, արյան անոթներն ուժեղանում են, և աղիների աշխատանքը բարելավվում է:
Այս գործարանը պարունակում է սպիտակուցներ, օրգանական թթուներ, մանրաթել, օսլա: Այս կազմի շնորհիվ մարմնի նյութափոխանակությունն արագանում է: Բացի այդ, սպանախը օգտակար է իմունային համակարգի և վահանաձեւ գեղձի համար: Պարբերաբար կարևորությունը սպանախի հյութն օգտագործելիս է: Պետք չէ միանգամից հիանալի արդյունքներ ակնկալել:
Ստամոքսի և աղիքների աշխատանքի հետ կապված խնդիրների դեպքում խորհուրդ է տրվում օգտագործել նաև սպանախի հյութ, որովհետև դա կթուլացնի բորբոքումները և կբարելավի աշխատանքը: Սպանախի հյութը ուժեղացնում է նյարդային համակարգը և օգնում է հաղթահարել արյան հիվանդությունները:
Ինչպե՞ս եք պատրաստում սպանախի հյութ:
Բոլոր առավել օգտակար վիտամինները պահվում են միայն թարմ քամած հյութի մեջ: Որոշ ժամանակ անց վիտամիններն ու հանքանյութերը վերանում են: Այս հյութը հեշտ է պատրաստել: Inզմում եք ցանկացած քանակի սպանախի տերևներից: Այն կարելի է պահել սառնարանում ոչ ավելի, քան 24 ժամ:
Ինչ վերաբերում է դեղաքանակին, ապա ավելի լավ է խորհրդակցել բժշկի հետ, քանի որ առողջության տարբեր խնդիրների համար պետք է լինի տարբեր քանակությամբ հյութ: Մարդու համար սովորական հյութը օրական կազմում է մոտ 200 գրամ: Useանկության դեպքում օգտագործելուց առաջ կարող եք ավելացնել մեղր:
Օգտագործելուց առաջ հաշվի առնելու նրբություններ.
- Պատահում է, որ հյութը խմելուց հետո մարդը ոչ այնքան հաճելի սենսացիաներ է ունենում և կարող է հյութին ավելացնել հանքային ջուր: Դա չպետք է արվի, քանի որ քրոնիկ հիվանդությունները կարող են վատթարանալ:
- Խորհուրդ է տրվում խմել հյութը ծղոտով: Անհրաժեշտ է ամեն կումով պատկերացնել, թե ինչպես է մարմինը լցվում վիտամիններով և միկրոէլեմենտներով:
- Մի համատեղեք այլ նեկտարները սպանախի հյութի հետ:
- Խմելու հյութը չպետք է զուգակցվի սննդի ընդունման հետ:
- Մի մոռացեք ստամոքսի թթվայնության մասին: Նորմալ և ցածր թթվայնություն ունեցող մարդիկ պետք է հյութ ուտեն ուտելուց կես ժամ առաջ, իսկ բարձր թթվայնություն ունեցողները ՝ դրանից մեկ ժամ անց:
