Feijoa- ն արեւադարձային կանաչ պտուղ է `հաճելի թթու-քաղցր և մի փոքր տտիպ համով, ինչպես նաև յուրօրինակ բույրով: Այն հայտնվում է մեր երկրի դարակներում աշնանը, ինչը շատ օգտակար է, քանի որ feijoa- ն վիտամինների և հանքանյութերի պահեստ է:
Նախ և առաջ, ֆեյխոան ունի ջրի մեջ լուծվող յոդի բարձր պարունակություն, ինչը լավ է ընդունվում մարմնի կողմից: Այս տարրի քանակի առումով այն կարող է մրցել նույնիսկ որոշ ծովամթերքների հետ, ուստի այս պտուղը խորհուրդ է տրվում օգտագործել վահանաձեւ գեղձի հիվանդությունների դեպքում: Յոդից բացի, ֆեյխոան պարունակում է կալցիում, նատրիում, կալիում, մագնեզիում և երկաթ:
Feijoa- ն պարունակում է մեծ քանակությամբ պեկտին և մանրաթելեր, որոնք անհրաժեշտ են աղիների բնականոն գործունեության համար: Ինչպես նաև սախարոզը, պոլիֆենոլները, ֆոլիկ և պանտոտենաթթուն, նիացինը, ռիբոֆլավինը և թիամինը, C և P վիտամինները: Այս կազմի շնորհիվ այս էկզոտիկ պտուղը օգնում է ամրապնդել իմունային համակարգը, կանխում մրսածության, աթերոսկլերոզի, գաստրիտի և պիելոնեֆրիտի զարգացումը: Պարբերաբար սպառվելիս feijoa- ն օգնում է նորմալացնել արյան բարձր ճնշումը:
Հայտնի է նաև, որ ֆեյխոայի պտուղները, որոնք ունեն նրբագեղ ժելե պալար, ունեն հստակ հակաբակտերիալ հատկություններ, հատկապես ստաֆիլոկոկի և աղիքային դարակի նկատմամբ: Իսկ պտղի ավելի տտիպ ու ամուր մաշկը հարուստ է հակաօքսիդիչներով:
Բացի այդ, feijoa- ն իջեցնում է խոլեստերինը և մաքրում է արյունը, բարելավում է հիշողությունը, կանխում դեպրեսիան և խանգարում ուռուցքի աճին: Սննդարար նյութերի ամբողջ հարստությամբ այս միրգը պարունակում է շատ քիչ կալորիաներ ՝ ընդամենը 24,5 կկալ 100 գ ֆեյխոայի դիմաց:
Աշնանը լավագույնն է ուտել թարմ ֆեյխոա և պատրաստել այն ապագայի համար `ձմռանը կամ գարնանը: Դա անելու համար դուք կարող եք մանրացնել շաքարով 1: 1 հարաբերակցությամբ, դնել բանկաների մեջ և դնել սառնարան պահեստավորման համար:
