Բանանները հատապտուղների ամենահամեղ և առողջ տեսակներից մեկն են: Բայց կարո՞ղ են դրանք օգտագործվել նորածիններին կերակրելիս:
Բանանները հայտնի են իրենց բաղադրության մեջ պարունակվող հսկայական քանակությամբ նյութերով: Դրանք պարունակում են հետևյալ վիտամիններն ու հանքանյութերը.
1. Վիտամին B3- ը կարևոր դեր է խաղում ճարպերի և սպիտակուցների նյութափոխանակության մեջ: Այս վիտամինի շնորհիվ խոլեստերինի մակարդակը նվազում է:
2. Վիտամին B5- ն օգնում է բարելավել ածխաջրերի և ճարպերի նյութափոխանակությունը:
3. Վիտամին B6- ն ուժեղացնում է ատամների, լնդերի ամրությունը, բարելավում է մաշկի վիճակը:
4. Կալցիումը ուժեղացնում է եղունգները, պաշտպանում է շերտավորումից, մազաթափությունից:
5. Կալիումը հատկապես օգտակար է այն մարդկանց համար, ովքեր տառապում են անընդհատ ճնշման ալիքներից, սրտի խնդիրներից, պաշտպանում են հետույքը, ոտքերը ցելյուլիտի տեսքից:
Հիանալի կազմի շնորհիվ մեկ բանանը հագեցնում է կերակրող մայրերի մարմինը այն վիտամիններով, որոնք անհրաժեշտ են ծննդաբերությունից հետո և երեխայի լավ զարգացման համար:
Չնայած վիտամինների և սննդանյութերի հսկայական քանակությանը, որոնք պարունակվում են այս սննդարար հատապտուղներում, դուք չպետք է տարվեք բանան ուտելուց: Մասնավորապես, դա պետք է հիշեն վերջերս աղջիկներն ու կանայք, ովքեր մայր են դարձել:
Երեխային կրծքով կերակրելիս անհրաժեշտ է ուշադիր հետեւել ձեր սննդակարգին: Այս ժամանակահատվածում կնոջ մարմինը փոխվում է, ուստի նրան անհրաժեշտ է որոշակի քանակությամբ սնունդ իր սննդակարգում պարունակվող առողջարար արտադրանքներով: Շատերն անդադար կանգ են առնում, ինչը կարող է հանգեցնել տարբեր աստիճանի ճարպակալման և առողջական խնդիրների:
Որպեսզի չվնասեք ձեր մարմնին և երեխային, վախից չպետք է հրաժարվեք մրգերից և հատապտուղներից, մասնավորապես, բանանից: Correctlyիշտ օգտագործման դեպքում բանանը միայն օգուտ կբերի ձեզ:
Ինչ փնտրել բանան վերցնելուց հետո:
Բանան ուտելուց և երեխային կրծքի կաթով կերակրելուց հետո դիտեք երեխային ցանկացած բացասական արձագանքի համար: Եթե նորածնի մարմնի վրա ցան է հայտնվում, աթոռը կտրուկ փոխվում է, քունը վատթարանում է, ապա բանանը ստիպված կլինի լքել, հակառակ դեպքում հատապտուղներ վերցնելը կարող է վերածվել վատ հետևանքների:
Եթե ոչ մի արձագանք չի հայտնաբերվել, ապա այս միրգը երկուսիդ համար էլ հարմար է, այն կարող եք ապահով կերպով ներմուծել ձեր սննդակարգի մեջ, բայց չափավոր:
Հետծննդաբերական շրջանում և կրծքով կերակրման ընթացքում կանանց մարմինը դառնում է ավելի զգայուն և ընկալունակ արտաքին աշխարհի համար: Բացասական արձագանք կարող է առաջանալ նաև այնպիսի ապրանքների նկատմամբ, որոնց հետ նախկինում խնդիրներ չեն եղել: Եթե ձեր աթոռը խանգարում է, փորկապություն է առաջանում կամ, ընդհակառակը, դառնում է ավելի հեղուկ, ապա այս ամենը կփոխանցվի ձեր երեխային: Նման հետեւանքներից խուսափելու համար ունկնդրեք ձեր մարմնին և նորածին երեխայի մարմնին:
