Երկար ժամանակ դիետիկ մանրաթելերի դերը նշանակալի չէր մարսողական համակարգում: Եվ միայն մի քանի տասնամյակ առաջ է ընդունվել, որ առանց նրանց մարդը չի կարող գոյություն ունենալ: Չնայած այն հանգամանքին, որ մանրաթելն ինքնին չի պարունակում վիտամիններ կամ հանքանյութեր, դրանք ներծծող են և հեռացնում են վնասակար նյութերն ու տոքսինները մարմնից:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Դիետիկ մանրաթելը նվազեցնում է սրտանոթային համակարգի հիվանդությունների զարգացման ռիսկը: Եվրոպացի գիտնականների կողմից կատարված բազմաթիվ ուսումնասիրությունները ապացուցել են այն փաստը, որ մարդիկ, ովքեր համակարգված օգտագործում են մանրաթելեր, ավելի քիչ են ենթարկվում այնպիսի հիվանդությունների, ինչպիսիք են սրտի կաթվածները և կաթվածները:
Քայլ 2
Մարսողական համակարգի նորմալացումը ուղղակիորեն կախված է սննդի մեջ դիետիկ մանրաթելի առկայությունից: Իրենց հիմքում դրանք պրեբիոտիկներ են, որոնք կերակրում են մեր աղիների օգտակար բակտերիաները: Դրանք նպաստում են աթոռի նորմալացմանը, իրականացնում են վիտամինների և օգտակար միկրոէլեմենտների սինթեզ և պահպանում են անձեռնմխելիության լավ վիճակ:
Քայլ 3
Դիետիկ մանրաթելը նվազեցնում է արյան մեջ խոլեստերինի մակարդակը և դրանով պաշտպանում աթերոսկլերոզից և անոթների մաշվածությունից: Փաստն այն է, որ խոլեստերինը առաջացնում է մաղձաթթուներ, որոնք մաղձի հետ միասին արտազատվում են մարսողական տրակտ: Նրանցից ոմանք ի վիճակի են հետ կլանվել և կրկին խոլեստերին կազմել: Դիետիկ մանրաթելերը խանգարում են դրանց կլանման գործընթացին և դրանով պաշտպանում մեր արյան անոթները:
Քայլ 4
Վերջերս ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ մանրաթելը կարող է կանխել չարորակ ուռուցքների զարգացումը: Սա հատկապես ճիշտ է հաստ աղիքի քաղցկեղի, ինչպես նաև կրծքի և ձվարանների քաղցկեղի դեպքում: Այս դեպքում դիետիկ մանրաթելը պարզապես թույլ չի տալիս, որ քաղցկեղածին նյութերը կլանվեն և ազդեն քաղցկեղի բջիջների ակտիվացման վրա:
Քայլ 5
Եվ, իհարկե, մանրաթելն ուղղակի անփոխարինելի է նիհարելու համար: Նախ, այն ունակ է ջուրը պահել ստամոքսում և դրանով ավելացնել սննդի ծավալը, բայց միևնույն ժամանակ ստանալ նվազագույն կալորիաներ: Երկրորդ, դիետիկ մանրաթելերով սնունդը պահանջում է մանրակրկիտ ծամում, ուստի լրիվության զգացումը ժամանակին կգա, և դուք չեք կարողանա չափից շատ ուտել: Եվ երրորդ, մանրաթելը դանդաղեցնում է շաքարի կլանումը, և դա իր հերթին օգնում է պահպանել արյան մեջ գլյուկոզի մակարդակը պահանջվող մակարդակում:
