Առողջ սննդի պաշտպանները ավելի ու ավելի են կենտրոնանում այնպիսի սննդամթերքների վրա, ինչպիսիք են մանրաթելը և թեփը: Եվ միանգամայն ճիշտ: Քանի որ դրանք մեծ օգուտներ են բերում մարմնին: Բայց ոչ բոլորը կարող են բռնել իրենց միջեւ եղած տարբերությունը:
Այս ապրանքների խառնաշփոթն առաջացավ այն բանից հետո, երբ թեփը վաճառվեց փոշու մեջ: Մանրաթելը վաճառվում է նաև փոշու մեջ: Հետևաբար, կարելի է մտածել, որ դրանք նույնն են: Կարծում եմ `այո: Թե՛ թեփի, թե՛ մանրաթելի բաղադրության մեջ, ըստ էության, կա մանրաթել: Բայց դեռ մի տարբերություն կա:
Bran
Թեփը հացահատիկի կճեպն է: Graանկացած հացահատիկ մաքրվում է նախքան խանութում հացահատիկային և ապուրների համար վաճառքը կամ ալյուրը աղացնելուց առաջ: Եվ այս հատիկների կեղևը թեփն է: Այս ապրանքը շատ արժեքավոր է և անհրաժեշտ է առողջության համար: Քանի որ ցանկացած հացահատիկի բոլոր օգտակար նյութերը կենտրոնացած են հենց դրանց կեղևի մեջ: Կաթիլը պարունակում է վիտամին B (ամբողջ խումբը) և կալիում, որոնք փոքր քանակությամբ հայտնաբերվում են այլ սննդամթերքներում: Եվ բացի վիտամիններից, թեփը պարունակում է սննդային մանրաթել: Այսինքն ՝ մանրաթել:
Ellելյուլոզ
Բջջանյութը խառնուրդներից մաքրված կոպիտ դիետիկ մանրաթել է, որը մարմնով մտնելիս չի մարսվում, չի ներծծվում, բայց ուռուցվում և աղիները մաքրում է հրաշալի կերպով: Դիետիկ մանրաթելերը մարմնին էներգիա չեն տալիս և սննդանյութեր չեն արձակում արյան և ստամոքսի պատերի մեջ: Նրանք գործում են որպես ցախավել, որը մաքրում է աղիքներից բոլոր տոքսիններն ու տոքսինները ՝ դրանք հանելով կղանքի հետ միասին: Եվ քանի որ ավելը կոպիտ է (ի տարբերություն բանջարեղենի և մրգերի փափուկ մանրաթելից), դա շատ լավ աշխատանք է կատարում մաքրման գործում:
Հետևաբար, մանրաթելերի օգտագործումը նորմալացնում է ստամոքս-աղիքային համակարգի աշխատանքը, կարգավորում նյութափոխանակությունը, օգնում է հավասարակշռել դիետան, լուծում է ավելորդ բջջային թափոններից ազատվելու խնդիրը և օգնում է նիհարել և առողջանալ:
Տարբերությունը թեփի և մանրաթելի միջև
Քանի որ թեփը պարունակում է մանրաթել, գումարած վիտամիններ և մարմնի համար անհրաժեշտ տարրեր, թեփը շատ ավելի արդյունավետ է, քան մանրաթելը: Դրանց օգտագործումից մարմինը ստանում է կրկնակի ազդեցություն ՝ սնուցում և մաքրում:
Բայց թեփը հիմնականում պարունակում է անլուծելի (կոպիտ) դիետիկ մանրաթել. Այն հատիկների պատյաններում, որոնցից պատրաստվում է թեփը, փափուկ մանրաթել չկա: Իսկ մաքուր մանրաթելում կան մանրաթելեր, որոնք մեկուսացված են ոչ միայն հացահատիկային կեղևներից, այլև հատապտուղներից և մրգերից: Ավելին, դրա մեջ շատ ավելի քիչ պինդ մանրաթելեր կան, քան լուծվող:
Լուծվող մանրաթելն այտուցվում է ձեր ստամոքսում և օգնում է ձեզ լիարժեք զգալ (նույնը, ինչպես մրգային աղցանը, բայց առանց ավելորդ ածխաջրերի): Հետեւաբար, խորհուրդ է տրվում նրանց համար, ովքեր ցանկանում են նիհարել կամ չստանալ: Կաթնաշոռը սննդակարգում օգտագործվում է նաև նիհարելու համար, բայց այն նաև բուժում է մարմինը ՝ օգնելով նրան ազատվել վնասակար նյութերից:
Այսպիսով, թե՛ թեփը, թե՛ մանրաթելը կարևոր են առողջության համար: Հետեւաբար, ավելի լավ է դրանք համատեղել կամ օգտագործել հերթափոխով: Բայց չպետք է ուտեք օրական հիսուն գրամից ավելի այս կամ այն արտադրանքից (կամ երկուսը միասին):
Ավելի արդյունավետ գործողության համար երկու ապրանքներն էլ նախ պետք է այտուցվեն (հետեւաբար, թեփը ներծծվում է ջրի մեջ, կեֆիր, իսկ մածուն կամ այլ ուտեստներ ավելացվում են մանրաթելերով): Եվ անպայման խմեք շատ հեղուկ մանրաթելերի կամ թեփի հետ միասին:
