Եգիպտացորենը ամենատարածված հացահատիկներից մեկն է (բրնձից և ցորենից հետո): Դրա հացահատիկները գնահատվում են ոչ միայն բարձր համով և սննդային հատկություններով, այլև առողջության համար անհրաժեշտ մեծ քանակությամբ սննդանյութերի պարունակությամբ:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Եգիպտացորենի հատիկները հարուստ են ասկորբինաթթուով, E, K, PP, D, B խմբի վիտամիններով: Ականջները պարունակում են նաև մի շարք օգտակար հանածոներ. Կալցիում, երկաթ, կալիում, ֆոսֆորի և մագնեզիումի աղեր, պղինձ, նատրիում, նիկել: Եգիպտացորենի սպիտակուցը հարուստ է ամինաթթուներով, անհրաժեշտ է մարդու առողջության համար ՝ լիզին և տրիպտոֆան:
Քայլ 2
Եգիպտացորենի օգտագործումը սննդի համար հրաժարվում է մարդու մարմնի վրա մաքրող ազդեցությունից, հացահատիկներն օգնում են հեռացնել բջիջներում կուտակված տոքսինները, տոքսինները և ռադիոնուկլիդները: Ականջներում պարունակվող մեծ քանակությամբ հակաօքսիդիչներ կանխում են վաղաժամ ծերացումը և սրտի հիվանդությունների և քաղցկեղի գերազանց կանխարգելում են: Խորհուրդ է տրվում այս ապրանքը ներառել երեխաների սննդակարգում, եգիպտացորենը կմատակարարի աճող մարմնին անհրաժեշտ վիտամիններով և միկրոէլեմենտներով:
Քայլ 3
Եգիպտացորենը պետք է պարունակվի աղեստամոքսային տրակտի պաթոլոգիաներով, շաքարային դիաբետով, ալերգիկ ռեակցիաներով, ճարպակալմամբ և մարմնում նյութափոխանակության խանգարման այլ ձևերով տառապող մարդկանց ընտրացանկում: Լինոլիկ, արախիդոնային և լինոլենաթթուները, որոնք առկա են եգիպտացորենում, անհրաժեշտ են արյան մեջ խոլեստերինի կարգավորման համար: Եգիպտացորենի հատիկների օգտագործումը նպաստում է այլ սննդամթերքների ամբողջական յուրացմանը, կարգավորում է մարսողական գործընթացները:
Քայլ 4
Ֆիտինը և գլուտամինաթթուն, որոնք այս հացահատիկի մի մասն են, օգնում են սակավարյունության և հոգեկան հոգնածության, ուժասպառության, ինչպես նաև սրտխառնոցի և փսխման ժամանակ: Եգիպտացորենը կատարելապես հարթեցնում է տհաճ հետեւանքները, որոնք կարող են առաջացնել ճարպային և տապակած կերակուրների, ալկոհոլային խմիչքների ընդունմամբ: Հացահատիկները շատ օգտակար են կանանց մարմնի համար, որոնց օգտագործումը հեշտացնում է դաշտանադադարի ընթացքը և ցավոտ դաշտանը, թեթեւացնում է հղիության ընթացքում այտուցվածությունը:
Քայլ 5
Եգիպտացորենը կայունացնում է արյան մեջ շաքարի մակարդակը: Եվ շնորհիվ B խմբի մեծ քանակությամբ վիտամինների, այն կանխում և բուժում է կենտրոնական նյարդային համակարգի հիվանդությունները (ներառյալ էպիլեպսիան և պոլիոմիելիտը), էներգիա է տալիս նյարդային բջիջները: Եգիպտացորենը կօգնի դադարեցնել մկանային դիստրոֆիայի զարգացումը: Հացահատիկով ուտելը թեթեւացնում է հոդացավերը, որոնք առաջացել են օստեոարթրիտից և արթրիտից:
