Կալիում, մագնեզիում, ֆոսֆոր … Շատերը դպրոցում ծանոթ այս քիմիական տարրերի պակաս ունեն: Եվ ահա feijoa- ն օգնության է հասնում `անսովոր անունով զարմանալի պտուղ: Եկեք ավելի լավ ճանաչենք միմյանց:
Feijoa- ն մրգեր է, որոնք աճում են հիմնականում Լատինական Ամերիկայում `Բրազիլիա, Կոլումբիա, Ուրուգվայ, բայց միևնույն ժամանակ, և Կրասնոդարի կլիման, արտերկրում գտնվող այս հյուրն իրեն բավականին հարմարավետ է զգում:
Ռուսական ֆեյխոան կարող է նմանվել փոքրիկ վարունգի. Դրանք շատ նման են:
Ինչու է feijoa- ն այդքան օգտակար: Ինչու՞ պետք է այն ընտրեք սուպերմարկետների դարակների հարյուրավոր տեսակների մրգերից: Feijoa- ն միկրո և մակրո տարրերի գանձ է: Մեկ փոքր պտուղը պարունակում է. Կալիում, նատրիում, մագնեզիում, ֆոսֆոր, յոդ, մանգան, կալցիում, պղինձ, ցինկ և երկաթ: Եվ սա ՝ չհաշված վիտամինները, որոնք առկա են ֆեյխոա 7 – ում (B1, B2, B3, B5, B6, B9): Նման հսկայական օգտակարությամբ ֆեյխոան ցածր կալորիականությամբ միրգ է ՝ 100 գրամի դիմաց ընդամենը 49 կալորիա: Նման երեխայի համար վատ չէ, չէ՞:
Feijoa- ն իսկապես անփոխարինելի պտուղ է, քանի որ այն հասունանում է աշնան վերջին, ինչը կարևոր է վիտամինների պակասի և մրսածության շրջանում: Բայց ինչպե՞ս կարող եք այն ճիշտ օգտագործել:
Կան բազմաթիվ տարբերակներ: Աղցան սիրահարների համար հարմար են այնպիսի բաղադրատոմսեր, ինչպիսիք են ընկույզով ֆեյոխո աղցանը, նարինջը կամ ցանկացած այլ ցիտրուսային մրգեր կամ ֆեյխոա աղցան քերած ճակնդեղով, խնձորով և ավոկադոյով:
Դատարկների սիրահարների և նրանց համար, ովքեր ցանկանում են ամբողջ ձմռանը վիտամիններ հավաքել, ֆեյխոա ջեմի բաղադրատոմսը իդեալական է: Համացանցում կան շատ մուրաբաների բաղադրատոմսեր, ինչպես նաև ֆեյոխո աղցանների բաղադրատոմսեր, և, իհարկե, միշտ կարող եք նոր բան առաջարկել: Այնպես որ, խնդրում ենք ինքներդ ձեզ և ձեր սիրելիներին առողջ և համեղ ֆեյոխո ուտեստներով և եղեք առողջ:
