Սուրճը ամենատարածված և ճանաչելի խմիչքներից մեկն է ամբողջ աշխարհում, և մարդկանց ճնշող մեծամասնությունն իր օրը չի սկսում առանց այս հմայիչ խմիչքի գավաթի: Այն պարունակում է կոֆեին, ի դեպ, այս տարրը պարունակում է շատ այլ ապրանքատեսակների մեջ ՝ կակաո, տարբեր շոկոլադներ, էներգետիկ ըմպելիքներ, թեյ:
Կաֆեինը խթանում է մարդու կենտրոնական նյարդային համակարգը, ուժ է հաղորդում, մեծացնում է արձագանքը, կենտրոնացումը: Այն ունի հատկություն, որը արգելափակում է ադենազինը ՝ ուղեղի նյութը, որը դանդաղեցնում է կենտրոնական նյարդային համակարգը:
Բարձրացնում է դոպամինի մակարդակը
Եթե դոպամինի մակարդակը ցածր արժեքների է, դուք ուժի, տրամադրության քայքայման մեջ եք: Երբ մարդը նման իրավիճակ է ունենում, նա ձեռքով ձեռքով մեկնում է սուրճի գավաթին, ինչ-որ տեսակի քաղցր ապրանքի: Այսպիսով, դուք ցանկանում եք ձերբազատվել դեպրեսիայից, տրամադրության փոփոխությունից, հոգնածությունից, անուշադրությունից:
Մի բաժակ սուրճը ձեզ ժամանակավոր բոնուս կհաղորդի այս հաճույքի հորմոնին, բայց այդ ժամանակ տեղի կունենա այսպես կոչված «կոֆեինի կախվածությունը»: Երբ էֆեկտը սպառվի, բոլոր բացասական ազդեցությունները կվերադառնան այնպես, կարծես ոչինչ չի պատահել:
Գլուտամատի մակարդակը մարմնում
Այս նյութը պատասխանատու է մտավոր զգոնության, զգոնության և ընդհանուր ճանաչողական ունակության համար: Երբ մարմնում այն քիչ է լինում, այս տարրի վերը նշված բոլոր գործառույթները վատթարանում են: Կաֆեինը մեծացնում է այն փոքր քանակությամբ, ինչը կախվածություն է առաջացնում, անընդհատ ավելացումը և նվազումը հանգեցնում են հուզական ցատկերի:
Արյան ճնշում
Կաֆեինով պարունակվող ցանկացած սնունդ արյան ճնշումը բարձրացնելու հատկություն ունի: Եթե անձը հիպերտոնիայի նախահակում ունի, ապա նրան գրեթե ամբողջությամբ արգելվում է օգտագործել այդպիսի ապրանքներ: Հակառակ դեպքում, երբ հիպոթենզիան թույլատրվում է, երբեմն նույնիսկ նշանակվում է կոֆեինի հետ փոխազդեցություն:
Արժեքավոր նյութերի լվացում
Սուրճի ըմպելիքը, եթե այն օգտագործում է միջին վիճակագրական անձը, ով լավ առողջ չէ, սկսում է ակտիվորեն դուրս հանել մարմնից շատ օգտակար նյութեր: Դրանք ներառում են ՝ կալիում, մագնեզիում, կալցիում, նատրիում:
Արդյունքում, եթե մարդը չի վարում ամենաառողջ ապրելակերպը, ուտում է քաղցրավենիք, պարբերաբար սուրճ է խմում, նրա մոտ զարգանում է սննդանյութերի քրոնիկ պակասություն և սննդանյութերի անհավասարակշռություն:
Ինչ է տեղի ունենում, եթե ազատվեք կոֆեինից
Դուք կդադարեք կախվածությունից, կվերանա տաք խմիչքի հավերժ փափագը: Առավոտյան ընկճված վիճակը, որը միանգամից մի բաժակ սուրճ է պահանջում, ապագայում կփոխարինվի կենսուրախության, ուրախության զգացողությամբ: Պարզապես պետք է ազատվել բառացիորեն մի քանի շաբաթվա ընթացքում այս կախվածությունից, հաստատել քնի և սնուցման ռեժիմ, ազատվել շաքարավազից ձեր սննդակարգում: Սուրճի մեջ պարունակվող շաքարն աշխատում է նույն կերպ `այն կախվածություն է առաջացնում:
Կարգավորելով դիետան. Խուսափելով նախուտեստներից, ավելացնելով ավելի բնական, չմշակված սնունդ, կոֆեինից կախվածությունը կվերանա համարյա ինքն իրեն, կվերանա արագ էներգիայի անհրաժեշտությունը:
