Արևադարձային գոտում աճող և հարուստ, համեղ պտուղներ ունեցող բույսերը կոչվում են արմավ: Մահմեդական երկրներում, հին ժամանակներից ի վեր, արմավը համարվում է սրբազան սնունդ, մինչդեռ այս մրգերը շատ համեղ և առողջ նրբություն են, ինչպես նաև շատ օգտակար:
Dամկետները կարող են բարելավել մեծահասակների և երեխաների առողջությունը: Արաբական երկրներում արմավը կոչվում է «անապատի հաց», քանի որ դրանք պարունակում են մեծ քանակությամբ սննդանյութեր, որոնք այնքան անհրաժեշտ են մարդու համար:
Ամսաթվերի առավելությունները
Արմավը պարունակում է ածխաջրեր, ճարպեր և արժեքավոր սպիտակուցներ, ինչպես նաև բոլոր տեսակի վիտամիններ և հանքանյութեր, ինչպիսիք են կալցիումը, նատրիումը, մանգանը, ցինկը, ինչպես նաև սննդային մանրաթելերն ու պեկտինները:
Արմավը հիանալի միջոց է քաղցկեղի կանխարգելման համար: Բացի այդ, այս չրերի մեջ պարունակվող նյութերը հիանալի ազդեցություն ունեն սրտի մկանների վրա:
Բացի այդ, այս պտուղները բարենպաստ ազդեցություն են ունենում աղիների, լյարդի և երիկամների վրա, մինչդեռ դրանք ունակ են տոնայնացնել մարդուն, թեթեւացնել հոգնածությունը և ուժեղացնել անձեռնմխելիությունը:
Արմավը օգտակար է մարդու նյարդային համակարգի համար, քանի որ դրանք պարունակում են ամինաթթու տրիպտոֆան, որը կարող է բարելավել տրամադրությունը, նորմալացնել քունը և կայունացնել հոգեկան առողջությունը:
Արմավը լավ է հղի կանանց համար, քանի որ դրանք բարենպաստ ազդեցություն են ունենում արգանդի մկանների վրա և օգնում են հեշտացնել ծննդաբերության գործընթացը: Ապագայում, լակտացիայի ընթացքում, կանայք չպետք է մոռանան այս մրգի մասին, որը կարող է հարստացնել կաթը:
Տղամարդկանց առողջությունը բարելավելու համար արմավը անփոխարինելի արտադրանք է, որը մաքրում է արյունը և բարձրացնում ուժը, ինչպես նաև բարելավում է սերմնաբջիջների արտադրությունը:
Atesամկետները վնասում են
Արմավը խորհուրդ չի տրվում շաքարախտով տառապող մարդկանց, քանի որ դրանք մեծացնում են արյան մեջ շաքարի քանակը: Բացի այդ, ամսաթվերը բավականին բարձր կալորիականությամբ արտադրանք են, քանի որ դրանց չափազանց մեծ օգտագործումը կարող է հանգեցնել ավելորդ կիլոգրամների ձեւավորմանը:
Ատամների և կարիեսի հետ կապված խնդիրների դեպքում ավելի լավ է արմավ չուտել, քանի որ իրենց կազմի մեջ պարունակվող շաքարներն ագրեսիվորեն ազդում են ատամների էմալի վրա: Այս դեպքում մի քանի օր անց կարիեսը կբարդանա պուլպիտով:
Ամսաթվերը ուտելը
Այս մրգի օրական դոզան օրական 5 հատ է: Փոքր երեխայի համար 1-2 պտուղը բավարար է: Հենց այս մրգերի քանակն է բավարար, որ մարմինը լրացնի անհրաժեշտ նյութերով ու վիտամիններով:
Պետք չէ օրական 300 գրամից ավելի խուրմա ուտել, քանի որ այս պտուղից կարող եք հակառակ ազդեցությունն ունենալ. Մարսողության գործընթացը կհետաձգվի, և աղիները կպատասխանեն փորկապությամբ:
Հետեւաբար, դուք պետք է պահպանեք խուրմայի օգտագործման տեմպը, որպեսզի այս առողջ պտուղը չվնասի ձեր մարմնին:
