Շատերն անընդհատ ինչ-որ բան ուտելու ցանկություն ունեն: Ֆիզիոլոգիական տեսանկյունից սա բավականին տարածված է, բայց հոգեբանական տեսանկյունից միշտ չէ, որ պարզ է: Ի՞նչը կարող է առաջացնել սննդի այդպիսի հրատապ անհրաժեշտություն, նույնիսկ եթե վերջերս ծանր կերակուր եք կերել:
Շատ հաճախ, մարդիկ առգրավում են իրենց ցանկացած խնդիրը, նրանք ուտում են սթրեսի ժամանակ, նրանք ուտում են երբ վախենում են, նրանք ուտում են այն ժամանակ, երբ նրանք ունեն հարաբերությունների խնդիրներ: Շատ հաճախ, քննությունից առաջ, ուսանողները գրավում են իրենց հուզմունքը մի քանի կտոր շոկոլադով: Մյուսները, ընդհակառակը, բացարձակապես ոչինչ չեն ուտում և կարող են նույնիսկ սովից ուշաթափվել: Պետք չէ ծայրահեղությունների մեջ ընկնել, դժվար թե դա օգնի ձեզ ճիշտ հասկանալ ուտելու ձեր ցանկությունը:
Որո՞նք են սովի պատճառները:
1. Եթե մարդը չափազանց տխրահռչակ է կամ կաշկանդված, ապա սնունդը կարող է նրան աջակցության զգացում առաջացնել: Սա հատկապես ճիշտ է դեռահասների համար, բայց դրանից կարող են տառապել նաև անապահով մեծահասակները: Եթե դուք չգիտեք, թե ինչպես տալ կամ ստանալ աջակցություն սիրո և հոգատարության միջոցով, ապա այդ զգացումը փորձում եք ստանալ սննդի միջոցով, ինչը շատ սխալ է: Սնունդը չի կարող փոխհատուցել ձեզ այս սիրո համար:
2. Շատ հաճախ ջրի, ծարավի կարիքը մեկնաբանվում է որպես ինչ-որ բան ուտելու անհրաժեշտություն:
3. Մարդիկ փորձում են ուշադրություն գրավել իրենց վրա, ցույց տալ իրենց կարևորությունը: Օրինակ, եթե տղամարդը ընտանիքի գլուխն է, ավելի շուտ գեր է, ապա միանգամայն հավանական է, որ խնդիրը կարող է լինել այն, որ ընտանիքում նա բուժվել է առանց պատշաճ հարգանքի: Փորձելով հեղինակություն ձեռք բերել ՝ նա կարծես ասում է ՝ տեսեք, թե որքան մեծ եմ, ուշադրություն դարձրեք ինձ վրա: Կամ մեկ այլ իրավիճակ, երբ մանկության տարիներին երեխան իր ծնողներից չի ստացել բավարար սեր և սեր, հասուն տարիքում նա սկսում է շատ ուտել, ունի առողջական խնդիրներ: Այսպես նա ասում է. - տես, թե որքան աղքատ եմ ես, խղճա ինձ, սիրիր ինձ:
4. Քաշի ավելացումը նույնպես կապված է կարիերայի առաջխաղացման հետ: Մարդիկ, ովքեր, ասես, մեծ պաշտոններ են զբաղեցնում, ասում են ՝ տեսեք, թե որքան մեծ եմ, որքան նշանակալից եմ ես, ես արժանի եմ ձեր ուշադրությանը և հարգանքին:
Իհարկե, կան բացառություններ կանոնից: Ինքնազննման միջոցով դուք կարող եք որոշել ձեր վերաբերմունքը սննդի նկատմամբ: Նախ անհրաժեշտ է հասկանալ ձեր գլուխը, քանի որ բուլիմիան, ինչպես անորեքսիան, բացառապես հոգեբանական հիվանդություն է, և դրանց դեմ պետք է պայքարել ձեր գլխում: Միգուցե արհեստավարժ հոգեբանների մի քանի խորհուրդ թույլ կտա ձեզ ստանալ անհրաժեշտ խնամքն ու աջակցությունը և պարզել, թե ինչ զգացմունքներ եք փորձում ձեռք բերել, կամ հակառակը ՝ ուտել սնունդ:
