Գարնանը պետք է ավելի շատ վիտամիններ հավաքեք, քան երբևէ: Դրանք կարելի է ստանալ ցանկացածից, օրինակ ՝ սննդից կամ հատուկ բարդույթներից: Բայց կա ևս մեկ բան, որը կօգնի ձեզ բարելավել ձեր առողջությունը ՝ նարնջի թեյ: Ես առաջարկում եմ այն եփել:
Դա անհրաժեշտ է
- - սեւ թեյի տոպրակներ - 2 հատ;
- - խոշոր չամիչ - 80 գ;
- - նարնջագույն - 2 հատ;
- - նարնջի հյութ - 600 մլ;
- - ծիրանի մուրաբա - 2 ճաշի գդալ:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Վերցրեք առանձին աման, այնտեղ դրեք թեյի տոպրակներ և լցրեք դրանք 300 միլիլիտր եռացող ջրով: Թողեք դրանք 10 րոպե եփել, ապա հանել: Մանրակրկիտ լվանալուց հետո եփած թեյին պետք է ավելացնել չամիչ: 10 րոպե թողեք այսպես:
Քայլ 2
Նարինջով արեք դա. Մանրակրկիտ լվացեք և մանր կտրատեք կտորների հետ միասին, հանեք սերմերը: Վերցրեք մի կաթսա և լցրեք նարնջի հյութը դրա մեջ, ինչպես նաև ավելացրեք ծիրանի մուրաբան և թակած մրգերը: Խառնել ամեն ինչ:
Քայլ 3
Կաթսա դրեք նարնջի հյութի խառնուրդով ցածր ջերմության վրա քառորդ ժամվա ընթացքում ՝ կափարիչով: Theամանակն անցնելուց հետո անհրաժեշտ է լցնել այս խառնուրդը բլենդերի մեջ: Այն պետք է դառնա միատարր զանգված:
Քայլ 4
Միասեռ նարնջի զանգվածը կրկին լցնել կաթսայի մեջ և ավելացնել չամիչն ու թեյը դրան: Դրեք խառնուրդը կրակի վրա և եռացրեք: Ստացված ըմպելիքը քամեք մաղով: Նարնջի թեյը պատրաստ է: Ի դեպ, այն կարելի է մատուցել ցանկացած ձևով, այսինքն `և՛ տաք, և՛ սառը:
