Արյան բարձր ճնշումը (կամ հիպերտոնիան) լուրջ բժշկական պայման է, երբ մարդիկ ստիպված են հրաժարվել իրենց սիրած կերակուրներից: Նրանք պարզապես այլ տարբերակ չունեն, քանի որ առողջությունն ավելի կարևոր է: Հետեւաբար, այս հիվանդության առկայության դեպքում անհրաժեշտ է ինչ-որ բան սահմանափակել և ինչ-որ բան ավելացնել սովորական ցանկում:
Սննդամթերքն ու ըմպելիքները, որոնք իջեցնում են արյան ճնշումը և բարձրացնում են դեղերի արդյունավետությունը, հիպերտոնիկ հիվանդների համար մեծ օգուտ են բերում: Բայց հիշեք, որ ոչ մի սնունդ չի կարող փոխարինել հաբերին:
Bloodածր արյան ճնշմամբ սնունդ և ըմպելիքներ
Սննդամթերքները, որոնք հարուստ են կալցիումով, լավ են հիպերտոնիայի դեմ պայքարելու համար: Դրանք ներառում են ցածր յուղայնությամբ կաթնաշոռ և կաթ: Այս ապրանքները պարունակում են վիտամին D, որն անհրաժեշտ է մարդու մարմնի բնականոն գործունեության համար:
Lowածր յուղայնությամբ կաթնամթերք ուտելը անհնարին է դարձնում ավելի լավը դառնալը, ինչը շատ կարևոր է առողջության համար:
Մագնեզիումը նույնպես բավականին արդյունավետ է արյան ճնշումը իջեցնելու հարցում: Այս քիմիական նյութը պարունակող սննդամթերքներից են հացահատիկային մշակաբույսերը, մրգերը, բանջարեղենը, ընկույզը և ընդեղենը: Կալիումը հավասարապես կարևոր նյութ է հիպերտոնիկ հիվանդների համար. Այն մեծ քանակությամբ հայտնաբերվում է լոլիկում, չոր ծիրանում, թյունոսում, կարտոֆիլում, ձմերուկում և նարինջում:
Այնուամենայնիվ, հիպերտոնիայի ամենաարդյունավետ մարտիկը սխտորն է: Այն պարունակում է նյութեր, որոնք լայնացնում են արյան անոթները: Մի քանի մեխակի անընդհատ օգտագործման դեպքում շոշափելի ազդեցություն կհայտնվի:
Սննդաբանները խորհուրդ են տալիս հիպերտոնիկ հիվանդներին օրական ուտել 300 գրամ չեխ, խմել վարդի կոնքեր և կանաչ թեյ ՝ նրանց ավելի շատ նախապատվություն տալով մնացած բոլոր խմիչքներից: Այս մթերքները պարունակում են վիտամին C, որն անհրաժեշտ է թույլ սրտի մկանների համար:
Ելակները, կոճապղպեղները, թրթուրները, դեղձերը, խաղողը նույնպես արյան ճնշումը իջեցնող սնունդ են: Հաճախ հիպերտոնիկ հիվանդները օգտագործում են բրոկկոլի և դանդելիոններ:
Պետք է հիշել, որ բրոկկոլի եփելիս բավական է այն իջեցնել եռացող ջրի մեջ ընդամենը 5 րոպե:
Պատրաստված լոռամիրգը սեփական հյութով մեղրով և խաշած կարտոֆիլով կօգնի հավասարապես արդյունավետորեն հաղթահարել արյան բարձր ճնշումը: Կանաչ աղցանը, ճակնդեղը, ավոկադոն, գազարը, թարմ և թթու կաղամբը, վարունգը նույնպես օգնող են նման հիվանդության համար:
Մի մոռացեք հացահատիկային մշակաբույսերի (հնդկացորեն, վարսակի ալյուր), ապուրների (կաթնամթերք, բուսական) և համեմունքների (դափնի, համեմ) մասին: Միսը և ձուկը պետք է ընտրվեն ցածր յուղայնությամբ և խաշած, բայց ոչ տապակած: Կանաչ թեյն իջեցնում է արյան ճնշումը, բայց պետք է իմանալ, որ այն պետք է տաք տաք խմել, քանի որ սառը թեյը, ընդհակառակը, կբարձրացնի արյան ճնշումը:
Ավանդական բժշկության առաջարկություններ արյան ճնշումը իջեցնելու համար
1 tbsp. 1 բաժակ հանքային ջրի մեջ լուծեք մի գդալ մեղր և ավելացրեք կիտրոնի հյութ: Այս ամենը պետք է խմել: Կրկնեք ընթացակարգը ուղիղ մեկ շաբաթ:
Լոռամիրգը մանրացնել շաքարի փոշիով: Կերեք այս զանգվածը ուտելուց մեկ ժամ առաջ:
Կալենդուլան, որը ներծծվում է ալկոհոլով, շատ լավ է հիպերտոնիայի համար: Դուք պետք է օրական վերցնեք 40 կաթիլ: Այս թուրմը կթեթեւացնի գլխացավերը և կբարելավի քունը: Շատ բարձր ճնշման դեպքում անհրաժեշտ է խմել մի բաժակ գազար, բազուկ և լոռամրգի հյութ:
Pressureնշումը մեղմելու համար անհրաժեշտ ապրանքները էժան են, և որ ամենակարևորն է `մատչելի: Դրանք հեշտ է պատրաստել և կողմնակի բարդություններ չեն առաջացնում, ինչը չի կարելի ասել դեղերի մասին:
