2019-ին ուղղափառների համար պահքը կսկսվի մարտի 11-ին: Հենց այս օրվանից մինչև Easterատիկ պետք է ծոմ պահող մարդիկ պահեն խիստ դիետա ՝ բացառելով իրենց սննդակարգից շատ կերակուրներ, հատկապես միս և ձուկ:
Պահքը տարվա ամենաերկար պահքն է, ուստի ոչ բոլորը կարող են հավատարիմ մնալ դրան: Փաստն այն է, որ շատ մարդիկ կամքի ուժ չունեն բավականին երկար ժամանակահատվածում `48 օր, կենդանական ծագման արտադրանքներն ու ձկները լիովին բացառելու իրենց մենյուից: Եվ այստեղ հարկ է նշել, որ ծոմ պահելու շրջանում կան օրեր, երբ դուք կարող եք վայելել ձկան ուտեստներ և խավիար, չնայած 48 օր տևողությամբ «դիետայի» ընթացքում դրանք կարող եք համտեսել միայն երեք անգամ:
Երբ կարող եք 2019-ին պահքի ընթացքում ձուկ ուտել
Պահքը շատ խիստ ծոմ է, քանի որ ծոմ պահողները չպետք է իրենց մենյուում ներառեն շատ իրեր (միս, կաթ և ձու պարունակող ապրանքներ), այլ նախապատվությունը տան հում սննդին (բանջարեղեն և միրգ) և հացահատիկային մշակաբույսերին: Համաձայն եմ, շատ դժվար է դիմակայել նման սնունդին, այդ իսկ պատճառով ոչ բոլոր հավատացյալներն են որոշում դրա մասին:
Չնայած ծոմապահության խստությանը, դրանում կան նաև ինդուլգացիայի օրեր, երբ թույլատրվում է ուտել ձուկ և խավիար: Այս ուտեստները կարող եք համտեսել եկեղեցական հատուկ տոներին ՝ Ավետման, Արմավենու կիրակի և Լազարևի շաբաթ: Այնուամենայնիվ, մի մոռացեք, որ խավիարը թույլատրվում է թվարկված տոների վերջին օրը, որը կլինի 2019 թ.-ի ապրիլի 20-ը: Իսկ ապրիլի 7-ին և 21-ին (ամսաթվերը գրված են ըստ անվանումների) չի արգելվում օրական մեկ անգամ ձկան ուտեստ համտեսել:
Կարևոր է. Շատ դժվար է պահպանել Մեծ պահքը, հատկապես ծանր ֆիզիկական աշխատանքով զբաղվող մարդկանց համար, հետևաբար եկեղեցին չի պնդում դիետային խիստ պահպանում, այլ միայն խորհուրդ է տալիս պահպանել նիհար դիետան ՝ նվազեցնելով կենդանական ծագման սննդի քանակը:,
