Հավի գլանափաթեթներ չոր ծիրանով

Բովանդակություն:

Հավի գլանափաթեթներ չոր ծիրանով
Հավի գլանափաթեթներ չոր ծիրանով

Video: Հավի գլանափաթեթներ չոր ծիրանով

Video: Հավի գլանափաթեթներ չոր ծիրանով
Video: Մսի նախուտեստ տոնական սեղանի վրա: Հավի գլանափաթեթներ չոր ծիրանով 2024, Երթ
Anonim

Հավի կրծքամիսը առողջ և դիետիկ արտադրանք է: Եվ դուք կարող եք երկար խոսել չրերի օգուտների մասին: Նրանք հարուստ են կալիումով, պեկտինով, մագնեզիումով, օրգանական թթուներով: Ես առաջարկում եմ մեկ ուտեստի մեջ համատեղել երկու գերազանց ապրանքներ և պատրաստել գերազանց հավի գլանափաթեթներ չոր մրգերով:

Հավի գլանափաթեթներ չոր ծիրանով
Հավի գլանափաթեթներ չոր ծիրանով

Դա անհրաժեշտ է

  • - հավի կրծքամիս (ֆիլե) - 4 հատ;
  • - չոր ծիրան - 50 գ;
  • - ձու - 1 հատ;
  • - ալյուր - 1 tbsp. լ.
  • - բուսական յուղ - 1 թեյի գդալ;
  • - աղ - 0,5 թեյի գդալ;
  • - աղացած սեւ պղպեղ - 0.5 թեյի գդալ:

Հրահանգներ

Քայլ 1

Մենք լվանում ենք հավի ֆիլեը, յուրաքանչյուր կտոր երկայնքով կտրում ենք երկու մասի:

Մենք ծեծեցինք ֆիլեը, աղը, պղպեղը:

Քայլ 2

Չորացրած ծիրանը լցնել եռացող ջրով և թողնել 5 րոպե: Դրանից հետո լավ լվանալ ջրով:

Քայլ 3

Խոհարարական գլանափաթեթներ: Նույն քանակությամբ չոր ծիրան դրեք հավի ֆիլեի յուրաքանչյուր կտորի վրա: Եվ ֆիլեի կտորները գլորում ենք ամուր ռուլետների մեջ: Դուք կարող եք ուղղել գլանափաթեթները շամփուրով կամ ատամնափայտով:

Քայլ 4

Խոհարարական խմոր: Ձուն ալյուրով խառնել:

Յուրաքանչյուր գլան լավ է լցվում խմորով և թեթև տապակել բոլոր կողմերից բուսական յուղի մեջ:

Քայլ 5

Մենք բոլոր գլանափաթեթները դնում ենք թխելու ամանի մեջ և դրանք դնում 180 աստիճան տաքացրած ջեռոցում 20-25 րոպե:

Գլանափաթեթները պատրաստ են: Բարի ախորժակ!

Խորհուրդ ենք տալիս: