Մանգոն և կիվին շատ հարուստ են վիտամիններով և սննդարար նյութերով, և այդ էկզոտիկ մրգերից պատրաստված մրգային աղցանները դառնում են ժողովրդականություն: Այս մրգերի համադրությունը զարմանալի ազդեցություն է տալիս, նպաստում մարմնի քաշի կորստին և թունազերծմանը և հագեցնում այն վիտամիններով:
Դա անհրաժեշտ է
- - 5 հատ: կիվի;
- - 2 հատ մանգո;
- - 1 հատ համակարգիչ: ավոկադո;
- - 8 հատ բալ լոլիկ;
- - 5 գ քրքում;
- - 10 մլ ձիթապտղի յուղ;
- - 5 մլ նռան սոուս;
- - 100 գ կաթնաշոռ;
- - 100 գ հազար;
- - աղ `ըստ ճաշակի:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Այս աղցանի մեջ մի փոքր կանաչավուն մանգոն լավ համադրվում է այլ ապրանքների հետ: Լավագույնն այն է, որ խիտ մաշկով և ամուր զգացողությամբ պտուղ ընտրեք: Վերցրեք մանգո, լվացեք տաք ջրի մեջ, չորացրեք չորացրեք: Knifeգուշորեն կլպեք սուր դանակով, կտրեք բարակ շերտ:
Քայլ 2
Ավոկադոն լվանալ, կեղևազերծել և կտրել բարակ կտորների: Կիվին մաքրեք կեղևից, նախ կտրեք բարակ կտորների, ապա կտրեք կիսով չափ: Theգուշորեն առանձնացրեք հազարը արմատներից և լվացեք հոսող սառը ջրով, կախեք չորացնելու համար, ապա վերցրեք խոշոր կտորների մեջ:
Քայլ 3
Կաթնաշոռը մի փոքր խորը բաժակի մեջ դնել և պատառաքաղով տրորել այնպես, որ մնացորդներ չմնան, թույլ աղով լցնել և մի փոքր նռան սոուս լցնել: Վերևում ենք հազարով, մանգոյով և ավոկադոյով, շաղ տալ քրքումով և աղով: Ավելացնել ձիթապտղի յուղ և նռան սոուս և նրբորեն խառնել: Servingարդարելուց առաջ զարդարեք նռան սոուսով և բալի լոլիկի կեսով:
