Լոլիկի մրգերը համարվում են ցածր կալորիականությամբ բանջարեղեն: Դրանք պարունակում են շաքար, ֆրուկտոզա, գլյուկոզա, ֆոլաթթու, ինչպես նաև մանրաթել և պեկտին: Մրգերը պարունակում են շատ տարբեր վիտամիններ, հատկապես E, C և B. Մրգերը հարուստ են օրգանական թթուներով: Լոլիկում առկա են նաև թթուներ, ինչպիսիք են `տանձի, խնձորի, օկալային և կիտրոնաթթուները: Իսկ պտուղների մեջ պարունակվող բնական կարոտինը լոլիկը կարմրում է: Լոլիկը հիանալի հակաօքսիդիչ է: Դեղին լոլիկը չունի նույն օգտակար հատկությունները, ինչ կարմիրը:
Լոլիկը կամ, ինչպես անվանում են լոլիկ, միամյա և խոտաբույս բույսեր են: Սրանք բանջարեղեն են, որոնք հարազատ են այնպիսի մշակաբույսերի, ինչպիսիք են սմբուկը, կարտոֆիլը և այլն: որոնք մղձավանջների ընտանիքի մաս են կազմում:
Լոլիկի մրգերը համարվում են ցածր կալորիականությամբ բանջարեղեն: Դրանք պարունակում են շաքար, ֆրուկտոզա, գլյուկոզա, ֆոլաթթու, ինչպես նաև մանրաթել և պեկտին: Մրգերը պարունակում են շատ տարբեր վիտամիններ, հատկապես E, C և B. Մրգերը հարուստ են օրգանական թթուներով: Լոլիկում առկա են նաև թթուներ, ինչպիսիք են `տանձի, խնձորի, օկալային և կիտրոնաթթուները: Իսկ պտուղներում պարունակվող բնական կարոտինը լոլիկը կարմրում է: Լոլիկը հիանալի հակաօքսիդիչ է: Դեղին լոլիկը չունի նույն օգտակար հատկությունները, ինչ կարմիրը:
Օգուտ Հիպերտոնիայով լոլիկ ուտելը օգնում է նվազեցնել արյան ճնշումը: Քաղցկեղը կանխելու համար բժիշկները խորհուրդ են տալիս ուտել հասած լոլիկ: Նրանք շատ լավ են օգնում սրտանոթային և մարսողական համակարգերին: Նման հիվանդությամբ, ինչպիսին է varicose երակները, անհրաժեշտ է ոտքերը լոլիկի խյուսով քսել `արյան ավելի լավ շրջանառության համար: Այտուցը կթուլանա:
Եթե մարմնի վրա կա խոց, այրվածք կամ փոքր քերծվածք, լոլիկը պետք է հունցվի, քամվի, և ստացված զանգվածը քսվի այն մաշկին, որի վրա վնաս կա: Ամեն օր լոլիկով աղցան ուտելը, որը կարելի է փոխարինել լոլիկի թարմ քամած հյութով, մարդու մաշկի վրա կնճիռներն այնքան էլ նկատելի չեն, այն ավելի դանդաղ է ծերանում: Հասած պտուղը քերիչի վրա քսելով և այս զանգվածին ավելացնելով կես թեյի գդալ կարտոֆիլի կամ եգիպտացորենի օսլա, դուք կստանաք դեմքի գերազանց դիմակ: Այն կօգնի յուղոտ և խնդրահարույց մաշկ ունեցողներին սպիտակեցնել այն և ազատել ծակոտիները: Լոլիկն արյունը նոսրացնելու հատկություն ունի, ինչը օգնում է ազատվել թրոմբներից:
Նիհարել ցանկացող մարդու համար լոլիկից լավ դիետա չկա: Լոլիկի պալպը մաքրում է մարդու արյան անոթները խոլեստերինից: Լոլիկը ցածր կալորիականությամբ բանջարեղեն է և ընդհանրապես յուղ չունի: 100 գ լոլիկը պարունակում է ընդամենը 22 կալորիա: Լոլիկի դիետան թույլ է տալիս մարդկանց նիհարել շատ արագ և արդյունավետ: Բայց նման դիետայի հետևում են միայն ամռանը, ձմեռային պտուղները դրա համար ընդունելի չեն, քանի որ դրանք մեծ քանակությամբ քիմիական նյութեր են պարունակում: Նման դիետայի միջոցով մեկ օրվա ընթացքում կարող եք նիհարել մեկ կիլոգրամից և բարելավել մաշկն ու դեմքի գույնը: Շատ անհրաժեշտ է հիշել, այս դիետան պահպանելով ՝ դուք պետք է դադարեցնեք ալկոհոլ օգտագործելը, քանի որ այնպիսի ապրանքներ, ինչպիսիք են լոլիկը և ալկոհոլը, չեն կարող համատեղվել:
Մասնագետները հատկապես խորհուրդ են տալիս լոլիկ ուտել մսի սիրահարներին: Այս բանջարեղենը ոչնչացնում է վնասակար տոքսինը, որը կուտակվում է ստամոքսում: Լոլիկը բարելավում է նաև երիկամների աշխատանքը: Այս պտուղները օգտակար են նաև տղամարդկանց առողջության համար: Նրանք արտադրում են ֆիտոստերոլ, որը դրական ազդեցություն ունի ուժի վրա: Շատ լավ է լոլիկ ուտել սակավարյունությունից տառապող մարդկանց համար:
Վնաս. Չնայած լոլիկի պտուղները, բանջարեղենը շատ օգտակար են, կան որոշ հիվանդություններ, որոնցում անհրաժեշտ է դրանք շատ զգուշորեն ուտել, իսկ հնարավորության դեպքում ընդհանրապես հրաժարվել:
Լոլիկ չպետք է ուտեն այն մարդիկ, ովքեր տառապում են լեղաքարային հիվանդությամբ, օստեոպորոզով կամ հոդացավերով: Ալերգիան կարող է առաջանալ նաև այն դեպքում, երբ մարդու մարմինը հակված է այս հիվանդությանը:Պտղի մեջ հայտնաբերված օքսալաթթուն կարող է սրել հիվանդությունները, ինչպիսիք են հոդատապը:
Աղով կամ թթու լոլիկով, մարինադի քացախի պատճառով, պետք է շատ զգույշ ուտեն երիկամների խնդիրներ կամ հիպերտոնիա ունեցող մարդիկ:
Ինքներդ ձեզ համար լոլիկ ընտրելիս անհրաժեշտ է վերցնել միջին չափի պտուղներ: Ավելի լավ է ճմրթված կամ փչացած լոլիկ չգնեք: Դուք պետք է իմանաք, որ հասած լոլիկը հոտ ունի, չհասած պտուղները ոչ մի կերպ չեն հոտում: Բաց դաշտում աճած պտուղները շատ ավելի համեղ և առողջ են:
