Apիրանը ծանոթ պտուղ է: Նուրբ խառնուրդը և զարմանալի բույրը ոչ մեկին անտարբեր չեն թողնում: Այնուամենայնիվ, այս ամենանուրբ պտուղը ոչ միայն շատ համեղ է, այլև առողջարար:
Calիրանը իր ցածր կալորիականության պատճառով կարող է օգտագործվել ծոմ պահելու օրերին. Կալորիականության պարունակությունը 100 գրամի համար ընդամենը 44 կկալ է: Կարևոր է նաև, որ ծիրանը պարունակում է բավականին մեծ քանակությամբ կալիում. Սա օգնում է մեզ ազատվել ավելորդ հեղուկից:
Anիրանի ծոմ պահելը բավականին հաճելի է. Այս պտուղը բարելավում է տրամադրությունը և արագ հագեցնում: Սննդամթերքի մեջ ծիրան ուտելը օգնում է կանխարգելել վահանաձեւ գեղձի հիվանդությունները:
Apիրանի կազմը.
- խոլին;
- բետա կարոտին;
- B խմբի վիտամիններ;
- ռետինոլ;
- ասկորբինաթթու;
- վիտամիններ H, PP, E;
- հանքանյութերի համալիր (մագնեզիում, յոդ, երկաթ, կալիում, նատրիում, ֆոսֆոր);
- դիետիկ մանրաթել (մանրաթել);
- շատ օրգանական թթուներ;
- պեկտիններ և այլն:
Apիրանում պարունակվող նյութերը օգնում են իջեցնել խոլեստերինի մակարդակը և կանխել արյան անոթների պատերին խոլեստերինի տախտակների առաջացումը: Apիրանի կանոնավոր օգտագործումը նորմալացնում է նյութափոխանակությունը և օրգանիզմից դուրս հանում տոքսինները:
Ի դեպ, ծիրանը վաղուց համարվում էր մեղմ լուծողական, և դրանք կարող են օգտագործվել ինչպես թարմ, այնպես էլ չորացրած: Ներծծեք չոր ծիրանը գիշերը, իսկ առավոտյան ուտեք և խմեք ինֆուզիոնով. Սա Սասիի ջրի հիանալի այլընտրանք է:
Apիրանները բարելավում են հիշողությունը և խթանում ուղեղի գործունեությունը, այնպես որ հնարավորության դեպքում դրանք ներառեք ձեր սննդակարգում: Apիրանը պարունակում է նաև հակամանրէային բաղադրիչներ և ունի մանրեասպան հատկություններ: Folkիրանի միջուկները ժողովրդական բժշկության մեջ օգտագործվում են որպես արդյունավետ խորխաբեր և հանգստացնող միջոց հազի, բրոնխիտի և տարբեր բորբոքային պրոցեսների համար:
