Մարմինը տոքսիններից մաքրելու լավագույն միջոցներից մեկը, մասնագետները անվանում են «կանաչ» դիետա, որը գերազանց աշխատանք է կատարում մարմնի քաշը նվազեցնելու գործում: 3 կիլոգրամ ավելորդ քաշը կարելի է հեշտությամբ կորցնել ընդամենը մեկ շաբաթվա ընթացքում, բայց ենթակա է բոլոր կանոններին և վարժություններին ՝ «Սպորտ ՝ նիհարելու համար» բաժնից:
Կանաչ արտադրանքի առավելությունները
Մրգերը, բանջարեղենի հետ միասին, մեթոդի հիմնական դիետան են: Կանաչ մրգերի մեջ պարունակվող քլորոֆիլը կլանում է արևի ճառագայթները և փոխակերպում մուտքային էներգիան, որն օգտագործում են բույսերը հետագա աճի համար: Այս դեպքում նյութը օգտակար է նաև մարդկանց համար. Այն օգնում է բարձրացնել կարմիր արյան բջիջները, ունի բուժիչ հատկություն պարոդոնտալ հիվանդության, լնդերի արյունահոսության համար:
Հատկանշական է, որ քլորոֆիլը լյարդի մաքրման մեթոդի հիմքն է: Քլորոֆիլի խնդիրն է նաև կատարելապես մաքրել մարմինը տոքսիններից: Կանաչ մրգեր ուտելով ՝ մարդը հնարավորություն է ստանում հագեցնել քլորոֆիլով: Այն հիանալի մաքրում է մարմինը ծանր մետաղներից, նվազեցնում ազատ ռադիկալների մակարդակը: Մարմինը միայն կուժեղանա, եթե ներկայացվեն ներկայացված տեխնիկայի բոլոր առաջարկությունները:
Պարզ կանոններ
Դիետայի հենց սահմանման հիման վրա մենք կարող ենք ենթադրել, որ ընտրացանկը կազմելու հեշտությունը, որը մեծ մասամբ պետք է բաղկացած լինի կանաչ արտադրանքներից: Համեմունքները, որոնք կարող են մեծացնել սննդամթերքը, բացառվում են խոտաբույսերի և ձիթապտղի յուղի փոխարինմամբ:
Քանի որ դիետան մաքրող է, ուստի անթույլատրելի է ուտել քաղցրավենիք, տապակած սնունդ: Մասնագետները խորհուրդ են տալիս բացառել միսը, բայց մեկ նախազգուշացումով. Մածունն անփոխարինելի է, քանի որ դրա մեջ պարունակվող մանրէները հարստացնում են մարսողական համակարգը:
Սուրճը խմիչք է, որից ստիպված կլինեք հրաժարվել, եթե կատարման տրամադրություն ունենաք: Բայց ջուրը, մաքուր, առանց գազերի, ողջունելի է երկու կամ ավելի լիտր ծավալով: Ըմպելիքներից, բուսական թեյերը, կանաչ թեյը, հանքային ջուրը առանց գազերի ներառվել են թույլատրվածների ցուցակում: Դա ցանկալի է նիհարելու փուլում, և ավելի նպատակահարմար է այն անցկացնել 3 շաբաթվա ընթացքում, ամբողջությամբ վերացնել աղը, որը հեղուկ է պահում մարմնում:
Ի՞նչ թույլ տվեց սննդաբանը:
Բանջարեղենի մի խմբի ցանկում առավելությունն այն մրգերն են, որոնց կանաչ գույնն ավելի հագեցած է: Վիտամին C- ն, բետա-կարոտինի հետ միասին, որոնք հարուստ են կաղամբի տարբեր տեսակների մեջ, մաքրում են մարմինը: Հակաօքսիդիչները աղցանների առաքինություն են, որոնք նպաստում են առողջ մարսմանը: Սպանախը և կանաչ ծնեբեկն ավելի ակտիվորեն կայրեն ճարպերը, մինչդեռ դդումն ու դդումը մարմնին կապահովեն ավելի շատ օգտակար նյութեր: Հեղուկի ավելցուկը հանելու համար ենթակա է վարունգի:
Մրգերից թիվ մեկը կանաչ խնձորն է ՝ մանրաթելի աղբյուր, որն օգնում է մարսողական տրակտից վերացնել սննդի չմարսվող մնացորդները: Արագացնել նյութափոխանակությունը ֆերմենտների, կիվիի միջոցով: Կենսական կալիումը հանդիպում է կանաչ խաղողի փնջերի մեջ: Յոդը ՝ վահանաձեւ գեղձի նվերը, հանդիպում է տանձի մեջ: Բայց հագեցած բուսական ճարպերով սիրտը կհարստացնի ավոկադոն:
