Ստացվում է, որ միանգամայն հնարավոր է ուտել ու ավելորդ քաշ չստանալ: Այս ամենը կախված է մարդու մարմնի որոշակի հատկություններից, և դրանք համեմատելով սննդի նշանների հետ ՝ դուք հնարավորություն եք ունենում ուտել ցանկացած բան, բայց չաղանալ:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Արքայախնձորի, կանաչ թեյի և գրեյպֆրուտի հատկությունները հայտնի են շատերին. Դրանք օգնում են նիհարելուն: Այնուամենայնիվ, գաղտնիքը թաքնված է մեր մարմնի մեջ. Երբ մարդը երիտասարդ է և առողջ, նրա նյութափոխանակության գործընթացն ակտիվորեն աշխատում է, որի շնորհիվ նա կարող է ուտել և չաղանալ: Տարիքի հետ, մոտ 27-35 տարի անց, նյութափոխանակության գործընթացը սկսում է դանդաղեցնել, և դրա փոխարեն գալիս է կատաբոլիզմը: Հենց այդ ժամանակ պետք է զգույշ լինել, քանի որ ավելորդ քաշ հավաքելու հավանականությունը զգալիորեն մեծանում է:
Քայլ 2
Բայց այս իրավիճակից կա մի պարզ ելք. Պարզապես անհրաժեշտ է շարունակել նյութափոխանակության բնականոն աշխատանքը: Կան հատուկ սնունդ, որոնք օգնում են նյութափոխանակությանը: Դրանք ներառում են ցիտրուսային մրգեր, կանաչ թեյ, սեւ սուրճ, ձիթապտղի յուղ և կաղամբ կաղամբ: Այս արտադրատեսակների ամենօրյա օգտագործման դեպքում անձը մեծացնում է նյութափոխանակության աշխատանքը, որի արդյունքում նա կարող է ուտել և չբարելավվել:
Քայլ 3
Անհրաժեշտ է հիշել ևս մեկ բան. Անհրաժեշտ չէ ճարպերը բացառել ձեր սննդակարգից: Մարմնի բնականոն գործունեության համար անհրաժեշտ է օրական ստանալ առնվազն 20 և ոչ ավելի, քան 50 գ ճարպ, որի 70% -ը պետք է բուսական ծագում ունենա: Սա նշանակում է, որ տորթեր և ալյուրի այլ ապրանքներ այստեղ ներառված չեն:
Քայլ 4
Բացի այդ, մարմինը պետք է ստանա ածխաջրերի և սպիտակուցների մակարդակը: Եթե սպորտով չեք զբաղվում, ապա սպիտակուցի օրական ընդունումը չպետք է գերազանցի 0,8 գ-ը 1 կգ մարմնի քաշի համար, քանի որ ավելցուկը կվնասի լյարդին: Ածխաջրերի հատուկ սահմանափակումներ չկան: Արագ ածխաջրերը բոլորի համար անհրաժեշտ են, քանի որ նրանց շնորհիվ գործում է մարդու մարմինը:
