Նիհարող աղջիկներն իրենց հերքում են իրենց սիրած ուտեստներից շատերը: Այնուամենայնիվ, երբեմն կարելի է խուսափել նման սահմանափակումից, մնում է միայն վերանայել սովորական բաղադրատոմսերը: Օրինակ, նույնիսկ պիցցան չի դառնա գործչի թշնամին, եթե այն պատրաստվում է դիետիկ միջուկով:
Պիցցա պատրաստելը շատ ստեղծագործական գործընթաց է: Սկզբնապես, այս ուտեստը ստեղծվում էր առանց որևէ կանոնների. Ամեն ինչ, որ մնաց սառնարանում փոքր քանակությամբ, մտավ դրա մեջ: Այսօր լրացնելու համար կան որոշակի բաղադրատոմսեր, բայց առողջ պիցցա պատրաստելու համար բաղադրիչները պետք է ընտրվեն շատ ուշադիր:
Եթե դուք մսի պիցցայի սիրահար եք, լրացնելու համար օգտագործեք հնդկահավ կամ հավ: Choiceանկալի է դադարեցնել ձեր ընտրությունը կրծքերի վրա. Սա թռչունների ամենացածր կալորիականությամբ և նիհար մասն է: Այնուամենայնիվ, միսը չափազանց չորացնելու վտանգ կա, և կերակրատեսակը, պարզվում է, անճաշակ է: Միսը աղացած մսի մեջ մանրացնելը կօգնի դուրս գալ իրավիճակից:
Ստեղծեք ծովամթերքով երկրորդ դիետիկ լցոն: Կարող եք գումար խնայել, եթե օգտագործում եք ավելի փոքր ծովախեցգետին կամ նախապես հավաքված սառեցված տեսականի:
Խոհարարական ստեղծագործության մեծ շրջանակը բացվում է սնկով և բանջարեղենից լցոնմամբ: Այս դեպքում կարող եք օգտագործել գրեթե ցանկացած համադրություն և արտադրանք: Օրինակ ՝ սնկերը միացրեք սմբուկի, լոլիկի և սպանախի հետ: Կամ ընտրեք ցուկկինի, շանթերլ, բուլղարական պղպեղ և չիլի: Առաջին հերթին մի օգտագործեք պահածոյացված բանջարեղեն (օրինակ ՝ ոլոռ կամ եգիպտացորեն):
Խնդրում ենք նկատի ունենալ. Պիցցան միաժամանակ կարող է լինել քաղցր և առողջ: Նման ուտեստը կդառնա գերազանց աղանդեր, գործչի համար շատ վտանգավոր չէ: Որպես միջուկ օգտագործեք մրգեր և համեմունքներ: Համեղ դեսերտային պիցցան պատրաստվում է դարչինով ցրված բարակ կտրտած խնձորներից: Որպեսզի հիմքը չոր չլինի, նախքան արտադրանքը դնելը քսել այն մեղրով:
