Հինավուրց ժամանակներից վարսակի ալյուրին հատուկ տեղ է հատկացվել մնացած բոլոր հացահատիկային մշակաբույսերի շարքում: Հերկուլեսին ուտում են առողջ դիետայի կողմնակիցները, նրանց քաշը վերահսկող մարդիկ և դիետա պահողները:
Վարսակի ալյուրի առավելությունները
Հերկուլեսը վիտամինների և հանքանյութերի պարունակությամբ զգալիորեն առաջ է անցել ցանկացած այլ տեսակի հացահատիկից: A, B, C, PP և F վիտամիններ, յոդ, սիլիցիում, կալիում, կալցիում - սա վարսակի ալյուրում պարունակվող սննդանյութերի ամբողջական ցանկ չէ: Վարսակի ալյուրում պարունակվող մանրաթելերն ու ամինաթթուները հիանալի կերպով մաքրում են մարմինը տոքսիններից և տոքսիններից, դանդաղ են մարսվում ՝ աստիճանաբար առաջացնելով հագեցվածության զգացողություն: Միևնույն ժամանակ, ստամոքսի և աղիների աշխատանքը նորմալացվում է, կանխվում են հնարավոր փորկապությունն ու մարսողության խանգարումը: Սնձան նրբորեն պարուրում է ստամոքսը ՝ թեթեւացնելով գաստրիտի և պեպտիկ խոցային հիվանդությունների ցավը:
Սննդաբանները խորհուրդ են տալիս շաբաթը գոնե մեկ անգամ ծոմ պահել օրերով գլորված վարսակի վրա: Սա հիանալի միջոց է առանց սթրեսի ձեր մարմինը նրբորեն և նրբորեն մաքրելու համար: Նման դիետան կօգնի ձեզ նիհար մնալ և թափել մի քանի լրացուցիչ ֆունտ:
Վարսակի ալյուրը պաշտպանում է ոչ միայն կազմվածքի գեղեցկությունը: Այն օգնում է բարելավել դեմքի մաշկը ՝ ազատելով այն թերություններից, տալով առաձգականություն և հարթություն: Այս ամենը տրամադրվում է A և E վիտամինների շնորհիվ, որոնք շիլայի մաս են կազմում: Կարևոր է այս առողջարար արտադրանքը պարբերաբար ուտելը: Վարսակի ալյուր ուտելու մեկ այլ դրական արդյունք է ուղեղի խթանումը, մտավոր աշխատանքի բարելավումը և հիշողությունը պահպանելը:
Շիլայի մեջ պարունակվող հակաօքսիդիչները դանդաղեցնում են մարմնի ծերացումը, պայքարում քաղցկեղի բջիջների դեմ և բնական միջոց են այս հիվանդությունը կանխելու համար:
Rolրի մեջ խաշած գլանված վարսակի կալորիականությունը 100 գ-ի համար կազմում է ընդամենը 200 կկալ: Այն այնպիսի արտադրանք է, առանց յուղի և շաքարի ավելացման, օգտակար է առողջության համար: Դուք կարող եք բազմազանեցնել շիլայի համը `դրան ավելացնելով մրգեր, շողոքորթ մրգեր, մեղր կամ ընկույզներ:
անվան ծագումը
Վարսակի ալյուրը կոչվում է հերկուլ `ի պատիվ հին հունական դիցաբանության հերոս Հերկուլեսի կամ Հերկուլեսի: Նա առանձնանում էր անհավանական հերոսական ուժով, որի շնորհիվ նա կատարում էր ամեն տեսակի սխրանքներ: Հետեւաբար, շիլայի անունն ինքնին խոսում է ՝ այն հարստացնում է մարմինը ՝ տալով նրան անհավանական ուժ:
Վարսակի ալյուրի վնասը
Չնայած առավելությունների հսկայական քանակին, այս կախարդական շիլան ունի հակացուցումներ: Մասնավորապես, անհրաժեշտ է դիտարկել միջոցը: Սննդամթերքի մեջ վարսակի ալյուրի շարունակական օգտագործումը կարող է հանգեցնել այն փաստի, որ մարմինը դադարում է կալցիումի կլանումը: Արդյունքում, մազերն ու եղունգները կսկսեն վատթարանալ, կարող են սկսվել ցավոտ սենսացիաներ և ոսկորների փխրունություն:
