Շատերը լսել են, որ մանրաթել ընդունելը օգնում է նիհարել, բայց արդյո՞ք դա իսկապես այդպես է և ինչպե՞ս գործնականում կիրառել այս մեթոդը:
Բջջանյութը դիետիկ մանրաթելն է, որը հանդիպում է բուսական սննդի մեջ: Մանրաթելը վաճառվում է նաև որպես հատուկ սննդային հավելում:
Ինչպես է մանրաթելն աշխատում
Մտնելով ստամոքս ՝ մանրաթելերի մանրաթելերն ուռչում են ՝ ստեղծելով հագեցվածության զգացողություն: Դրանից հետո, աղիներով անցնելով, դիետիկ մանրաթելը դրական ազդեցություն է ունենում նրա միկրոֆլորայի վրա: Արդյունքում, մարսողությունը և նյութափոխանակության գործընթացները բարելավվում են:
Հարկ է նաև նշել, որ մանրաթելը դանդաղեցնում է ածխաջրերի կլանումը սննդից, այդ իսկ պատճառով կեղևով մի ամբողջ խնձոր շատ ավելի դիետիկ արտադրանք է, քան մեկ բաժակ խնձորի հյութը, որը գրեթե չի պարունակում մանրաթել:
Մանրաթելերի առավելությունները
- Ֆերմենտային ֆունկցիան հեշտացնող
- Metalանր մետաղների աղերի կլանում
- Լյարդի ֆունկցիայի բարելավում
- Արյան մեջ շաքարի մակարդակի նորմալացում
- Աղիքային միկրոֆլորայի վերականգնում և փորկապության կանխարգելում
- Տոքսիններից մաքրում և մաշկի վիճակի բարելավում
Մանրաթելային վնաս
Մանրաթելն ունի նաև որոշ հակադրություններ, օրինակ ՝ գաստրիտի, ստամոքսի խոցերի առկայություն, կոլիտի, գազերի ու փքվածության հակում: Բացի այդ, մեծ քանակությամբ մանրաթել խանգարում է կալցիումի կլանմանը և կարող է հանգեցնել աղիքի թթու-բազային հավասարակշռության խախտման: Առանց բավարար հեղուկի, մանրաթելերի ավելորդ ընդունումը կարող է հանգեցնել աղեստամոքսային համակարգի խնդիրների:
Օրական մանրաթելերի ընդունում
50 տարեկանից ցածր տղամարդկանց համար մանրաթելերի օրական մակարդակը 40 գ-ից ոչ ավելի է, 50 տարի անց `ոչ ավելի, քան 30 գ: 50 տարեկանից ցածր կանայք կարող են օրական օգտագործել 25 գ մանրաթել: 50 տարի անց այս գումարը պետք է կրճատվի 5 գ-ով: Եթե սննդամթերքով չափվում է, դիետիկ մանրաթելերի մոտավոր օրական ընդունումը պարունակվում է 1 կգ խնձոր կամ տանձ, կամ 300 գ հացահատիկի հաց կամ 50 գ թեփ:
Ինչպես ճիշտ վերցնել մանրաթելը
Եթե դուք որոշում եք օգտագործել kletchaka դիետիկ հավելումների տեսքով, ապա ձեզ հարկավոր է սկսել աստիճանաբար, փոքր մասերով `բավարար քանակությամբ հեղուկ օգտագործելով` ուտելուց առաջ կամ դրա ընթացքում: Պատրաստի կերակուրներին կարող եք նաև մանրաթել ավելացնել:
Ամանակի ընթացքում մանրաթելերի քանակը կարող է ավելացվել, բայց միևնույն ժամանակ չպետք է գերազանցի օրական պահանջը: Ընդունելության դասընթացը 2 ամիս է, այնուհետև պետք է մի երկու ամիս արձակուրդ վերցնեք:
Մանրաթելն իրո՞ք օգնում է ձեզ նիհարել:
Մանրաթելն ուղղակիորեն չի ազդում քաշի վրա, բայց ավելացնում է հագեցածությունը և նվազեցնում սովն ու էներգիան: Արդյունքում ավելորդ կիլոգրամներն աստիճանաբար անցնում են:
Կեֆիրի կոկտեյլ մանրաթելով
- 1 բաժակ կեֆիր
- 1 թեյի գդալ մանրաթել (հավելումներ)
Լցնել ցելյուլոզը կեֆիրով և թողնել գիշերը `այտուցվել, խմել առավոտյան նախաճաշից առաջ կամ դրա փոխարեն:
