Մրգահեղականությունը բուսական սննդի համակարգ է, որը հիմնականում բաղկացած է մրգերից և հատապտուղներից: Նման դիետայի հիմնական տարբերությունն այն է, որ պտղատուը հրաժարվում է լոբիից, հացահատիկից, ընկույզից և բուսական ծագմամբ սպիտակուցային այլ արտադրանքներից:
Հիմնական դրույթներ
Առաջին հայացքից այս մոտեցումը կարող է անլուրջ թվալ նույնիսկ բուսական սննդակարգի համար: Իրականում, այս սննդային համակարգին հավատարիմ մնալու բազմաթիվ պատճառներ կան:
Առաջին հերթին սա աղեստամոքսային տրակտի վերականգնումն է: Հայտնի գիտական փաստ է, որ շատ հիվանդություններ առաջանում կամ սրվում են անառողջ ու անկանոն ուտելու սովորություններով: Ձեր մարմինը ենթադրյալ գերտերություն ունի վերականգնման համար: Ինքնաբուժումը պահանջում է ժամանակ և համապատասխան նյութեր, որոնք օրգանիզմ են մտնում սննդի միջոցով: Այնուամենայնիվ, դեպքերի 70% -ում արյան մեջ մտնող սպիտակուցային սննդի մեջ պարունակվող տոքսինները մեղավոր են ներսից ապաքինման անարդյունավետության համար:
Երբևէ մտածե՞լ եք մարմնի ներսում սննդի քայքայման գործընթացների մասին: Կամ ինչպե՞ս է սննդամթերքի փտումը ազդում աղիների վրա: Ամենայն հավանականությամբ ՝ քիչ հավանական:
Բայց հենց սպիտակուցներով հարուստ սննդի քայքայման արդյունքում առաջացած աղեստամոքսային տրակտի թունավոր միացություններն են մեղավոր նյութափոխանակության խանգարումների մեջ: Արդյունքում խախտվում է իմունային համակարգի գործառույթները, հայտնվում են մարսողական համակարգի և լյարդի խնդիրներ, տառապում են մկաններն ու հոդերը: Ձեր սննդակարգից սպիտակուցային սննդի պարզ բացառմամբ դուք ինքներդ կարող եք տեսնել, որ ձեր անձեռնմխելիությունն ի վիճակի է ամբողջ ուժով աշխատել, երբեմն `առանց ավելորդ դեղամիջոցների օգտագործման:
Ի՞նչ կարող եք շահել որպես պտղաբույծ:
- նյութափոխանակության բարելավում և, որպես արդյունք, ավելորդ քաշի կորուստ.
- մտավոր գործունեության արդյունավետության բարձրացում;
- Ձեռք բերված խաղաղեցման շնորհիվ ավելի հեշտ եք դիմանում սթրեսին, սկսում եք ավելի հեշտությամբ վերաբերվել զայրացնող պահերին:
- լիբիդոն ավելանում է և սեռական զուգընկերոջ հետ հարաբերությունները հարթվում են.
- որոշ պտղատուներ ավելացրել են կարեկցանքը.
- Պտղաբերությունը նշանակում է ձեր մարմինը ոչնչացնող վատ սովորությունների բացակայություն, ինչպիսիք են թմրանյութերի, ալկոհոլի և ծխախոտի օգտագործումը:
Այնուամենայնիվ, մի մոռացեք, որ սովորական մթերային զամբյուղից հրաժարվելը կարող է դժվար լինել, և այդպիսի սննդակարգի պահպանումը երբեմն պատահում է կամքի ուժի փորձություն: Ձեր շրջապատը կարող է չընդունել նման փոփոխությունը և քննադատաբար վերաբերվել նման ընտրությանը: Այս ամենի միջոցով հնարավոր է միայն ձեր սեփական կարծիքը կազմել:
Հավատարիմ մնալով մրգատու սննդակարգին, նույնիսկ կարճ ժամանակով, կարող եք տեսնել դրական արդյունքներ: