Պատահում է, որ ուզում եք ինչ-որ անսովոր բան ուտել, օրինակ ՝ քաղցր թեյ և ծովատառեխի բուտերբրոդ կամ բուլկիով ապուրի բաժակ:
Սովորաբար դա հանդիպում է հետաքրքիր դիրքում գտնվող աղջիկների մոտ, և սննդի նման նախասիրություններում ոչ մի արտառոց բան չկա: Այնուամենայնիվ, հղի կանայք նույնը չունեն. «Ես ուզում եմ, չգիտեմ ինչ»: Ինչ է մարմինը ցանկանում փոխանցել մեզ `պահանջելով այս կամ այն սնունդը:
Ես ուզում եմ քաղցրավենիք, հատկապես շոկոլադ: Քաղցրավենիքի անընդհատ փափագը պայմանավորված է մարմնում մագնեզիումի պակասով: Մագնեզիումի խանութները համալրելու համար հարկավոր է օգտագործել ընկույզներ, սերմեր, թարմ մրգեր և լոբազգիներ:
Հաց և թխած ապրանք ուտելու մշտական ցանկությունը ցույց է տալիս, որ մարմինը ազոտի խիստ կարիք ունի: Այս հետքի տարրը կարող եք ձեռք բերել մսից, թռչնամիսից կամ ձկից:
Պանրի և կաթնաշոռի անհրաժեշտություն կա, այստեղ այն տարրական է. Մարմինը չունի բավարար քանակությամբ կալցիում: Այն կարելի է ձեռք բերել կաթնամթերքից կամ խմորված կաթնամթերքից:
Եթե մարմինը չունի բավարար խոլեստերին, դուք կցանկանաք ապխտած միս:
Fatարպոտ կամ տապակած կերակուրների նկատմամբ փափագը նույնպես ազդարարում է կալցիումի սուր պակասության մասին. Այն լրացնելու ամենադյուրին ճանապարհը կաթնամթերքից, պանիրներից, լոբազգիներից և հացահատիկայինից է:
Ես ուզում եմ տապակած կարտոֆիլ ծովատառեխով. Մարմնին պակասում են քլորիդները: Նրանց պաշարը լրացնելու համար հարկավոր է խմել այծի կաթ, ուտել ծովային ձուկ, հավի ձու և հատիկաընդեղեն:
Իհարկե, եթե ժամանակ առ ժամանակ ինչ-որ արտասովոր բան եք ուզում, ապա ամեն ինչ կարգին է: Որոշակի վիտամինների և հանքանյութերի պակասի մասին է վկայում անընդհատ մոլուցքի ցանկությունը:
